Тошнит и все тело трясет

Сердце бьется, хвост трясется: подвержены ли вы паническим атакам?

Тошнит и все тело трясет

Еще в конце XIX века З. Фрейд описывал состояния внезапной тревоги с нарушениями сердечной, дыхательной и других соматических функций, не обусловленной объективными факторами: «тревожные атаки» (anxiety attacks – англ.). «Паника» считалась разновидностью тревоги с внезапным началом и высокой интенсивностью.

Само слово произошло от имени древнегреческого бога стад, лесов и полей Пана.

Согласно легенде Пан, неожиданно появлявшийся козлоногий, покрытый шерстью, повергал человека в такой стихийный, беспричинный ужас, что он опрометью бросался бежать, не разбирая дороги, через горы, по краю пропасти, не думая о том, что само бегство может быть опасным и грозить гибелью.

В последнее время растёт число обращений пациентов с ПА (панические атаки). Это связано с неустойчивой социально-экономической, политической ситуацией в обществе, а также с психопросвещением врачей, к которым обращаются такие пациенты.

Ведь симптомы при этом не только страх и тревога, но и соматические – повышение давления, учащение пульса, головная боль, одышка и другие. Всё это может быть и панической атакой. Врачи пытаются помочь, но безуспешно, так как лечат со стороны своей симптоматики.

Пациенты часто «доходят» до психотерапевта с уже внушительными медицинскими картами.

Что же такое паническая атака?

Паническое расстройство – состояние, характеризующееся внезапным возникновением панических атак и ожиданием их возникновения.

Паническая атака (ПА) – мучительный для человека приступ интенсивной тревоги, имеющий внезапное начало, длящийся несколько минут (примерно 5-10), сопровождаемый сильным страхом смерти, сойти с ума.

В структуре ПА выделяют общие (приливы жара или холода, парестезии) и вегетативные симптомы: учащённое сердцебиение, потливость, озноб, ощущение внутренней дрожи, затруднённое дыхание (неудовлетворённость вдохом, невозможность вдохнуть полной грудью), тремор, боли, неприятные ощущения в груди, тошнота, головокружение, слабость, предобморочное состояние, неуверенность при ходьбе, бессонница, ощущения дереализации, деперсонализации.

Наиболее распространенные страхи, переживаемые во время панических атак — это страх смерти, страх утраты самоконтроля и страх сумасшествия. Пациенты часто уверены, что у них в организме или психике происходит катастрофа: инфаркт миокарда, инсульт, шизофрения.

Мышление во время приступа склонно к катастрофизации. Между паническими атаками пациент критичен, разумно рассуждает, понимает, что от панических атак никто не умер и не сошел с ума, но во время тревожного приступа все эти защищающие утверждения улетучиваются.

Важно упомянуть, что паническое расстройство возникает при обстоятельствах, не связанных с объективной угрозой, т.е. ПА обусловлена внутрипсихическим (интрасубъективным) бессознательным конфликтом.

Пациентами ПА часто определяется как страдание, которое невозможно выразить: кто его не испытал, не может понять. Это не от дефицита вербальных категорий, а от самого переживаемого опыта: пациент знает, что не умрёт, но боится смерти, знает, что тахикардия не инфаркт, но страх, что сердце не выдержит, не исчезает.

Ещё одна особенность ПА – человек начинает бояться её наступления и включает ограничительное поведение. Например, перестаёт выходить из дома или, наоборот, старается быть на людях, избегая потенциально опасных ситуаций, которые могут застать его врасплох. Иногда ПА провоцируется мельканием ярких, красочных картин, например, в помещениях супермаркетов, где много витрин и этикеток.

Распространённые причины

  1. Основная причина панического расстройства – вытесненные психологические конфликты, которые не находят выхода. И они не осознанны, а поэтому не могут быть разрешены человеком в силу каких-то причин. В мозге могут уживаться противоположные устремления и желания.

    Классика жанра – извечная борьба между сознательным «надо» и бессознательным «хочу».

  2. Часто панические атаки имеют в своем основании психологическую травматизацию. Были такие компьютерные игры начала 90-х, в которых по подземельям бегает персонаж и перепрыгивает шипы, огненные реки, сражается с монстрами. И у него несколько «жизней».

    «Запас жизней» с каждой промашкой уменьшается на одну, но через секунду вы можете продолжить игру. Проблема появляется тогда, когда вы израсходовали «последнюю жизнь». Звучит печальная музыка, на мониторе выскакивает красная надпись: «Game Over».

    Психика работает по аналогичной схеме: вы можете попадать в травматические или стрессовые ситуации, одну за другой, и без особых последствий. Пока последняя капля не переполнит чашу. Аналогом сообщения «Игра закончена» может стать паническая атака.

  3. Причиной ПА может быть и влияние дистресса.

    Любой длительный стресс (нестабильность на работе, восстановительный период после операции, выход на пенсию и даже беременность) может медленно истощать организм. И тело может нуждаться в большем количестве заботы и внимания. Однако в силу разных причин ум может игнорировать базовые потребности тела, например, в отдыхе.

    И тогда у изможденного стрессом тела может не остаться иного способа обратить на себя внимание, кроме как «сорвать» внутренний «стоп-кран» и вызвать паническую атаку, принуждая своего «хозяина» позаботиться о себе.

Кто подвержен

ПА возникают 1-2 раза в жизни почти у каждого. Но чаще всего у людей мнительных, впечатлительных, с «тонкой организацией» нервной системы. Подвержены риску ПА и люди с высоким уровнем ответственности, интеллектуалы, а также те люди, которые занимаются отношениями и помощью – врачи, психотерапевты, тренеры, консультанты.

Личность человека, предрасположенного к паническому расстройству характеризуется интегрированным, но ригидным (закостенелые, негибкие установки и правила) Супер-Эго, инструментом которого является генерализованное чувство вины.

В результате в ответ на неприемлемые потребности в зависимости и любви, а также на появляющиеся гнев и враждебность к окружающим, включается бессознательная тревога, трансформирующаяся в сомато-вегетативный симптом – паническую атаку.

Дифдиагностика проводится с такими заболеваниями как: гипертиреоз, гипотиреоз, ИБС, аритмии, пролапс митрального клапана, феохромоцитома, патология вестибулярного нерва.

Лечение

Для лечения панического расстройства используется комбинация психотерапии и медикаментозного лечения (высока эффективность антидепрессантов). При этом удельный вес психотерапии больше.

В центре внимания когнитивно-поведенческой терапии является обучение пациентов набору когнитивных и соматических навыков для управления беспокойством: когнитивная реструктуризация катастрофических убеждений, самоконтроль для постоянной оценки изменений в состоянии и повышения самознания, как терапевтического инструмента.

Пациент в результате психотерапии корректирует мифы о панических симптомах. Обучается дыхательным упражнениям, мышечной релаксации, учится опираться на сигналы о безопасности состояния и ситуации, повышая свою устойчивость.

Во многих случаях приходится напряженно бороться за каждую пядь спокойствия. Так, если главная причина панических приступов – психологическая травматизация, то на пути к здоровью, возможно, придется пройти через боль и слезы.

Если панические атаки возникают по причине длительного стресса, значит, предстоит пересмотр деструктивных устоявшихся привычек и убеждений. При внутриличностном конфликте вы узнаете больше о себе настоящем.

Это не всегда приятное знакомство, но, благодаря знанию, вы станете счастливее.

Источник: https://chaika.com/blog/20170126/panic-attacks

Вегетативная дистония

Тошнит и все тело трясет


или Знаете ли вы, что такое вегето-сосудистая дистония?

Жизнь наша состоит из белых и черных полос.

РЈ РєРѕРіРѕ-то – РЅРµ жизнь, Р° настоящяя “зебра”, Р° Сѓ РєРѕРіРѕ-то белые полосы – длинные, ровные Рё лишь изредка прерываются тонким черным пунктиром.

Р� если “белое” Сѓ каждого СЃРІРѕРµ, то симптомы “черноты” — РѕРґРЅРё для всех.

Неприятности РЅР° работе, РґРѕРјР° или РЅР° личном “фронте”, плохое настроение, бессонница, тревога, раздражительность. Человек разбит. Подавлен. Человек БОЛЕН! Р� РёРјСЏ этой С…РІРѕСЂРё – вегето-сосудистая дистония.

Что такое нервная система? Странное название означает лишь заболевание нервной системы, которому сейчас подвержено много молодых людей.

Нашу нервную систему можно сравнить с мостиком, который соединяет тело и душу, связывает наш организм с окружающим миром.

Отчего в периоды депрессии, бытовых неурядиц, неприятностей на работе или в личной жизни люди часто болеют? Почему во время болезни не бывает по-настоящему хорошего настроения, появляется плаксивость, раздражительность, безразличие или агрессивность?

Правда же, РєРѕРіРґР° волнуетесь, то начинает чаще биться сердце, Р° испугавшись, чувствуете, как трясутся коленки Рё “поднимаются” волосы РЅР° голове? Ответ РЅР° эти РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РїСЂРѕСЃС‚: это нервная система обеспечивает СЃРІСЏР·СЊ между духовным, эмоциональным состоянием человека Рё функцией РґСЂСѓРіРёС… органов Рё систем организма.

Человеческий организм чрезвычайно самодостаточная, самоорганизующаяся система, которую очень трудно вывести из равновесия.

В это же время, каждый стресс, любое, даже не очень сильное, эмоциональное переживание способно на какое-то время нарушить этот баланс.

Рђ нервная система, Р° точнее, её часть — вегетативная возвращает РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Р� чем здоровее человек, тем быстрее равновесие восстанавливается.

РџСЂРё длительных или очень сильных стрессах это может Рё РЅРµ произойти. Р’ итоге человек заболевает. Р� “невесть откуда” появляются СЏР·РІР° желудка, двенадцатиперстной кишки или сахарный диабет.

Рљ счастью, это бывает достаточно редко. Вегетативная нервная система очень хорошо справляется СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё “обязанностями”, беспокоясь Рѕ том, чтобы стрессы РЅРµ оставляли РІ организме никакого следа.

РќРѕ ресурсы такого “РґРІРѕСЂРЅРёРєР°” РЅРµ безграничны.

Высокий темп жизни, ухудшающаяся экология, постоянные стрессы, да и наша наследственность в результате провоцируют такое состояние как вегето-сосудистая дистония.

РЇ специально РЅРµ употребил слово “болезнь”. Рљ примеру, медики РЎРЁРђ вообще РЅРµ ставят СЃРІРѕРёРј пациентам такой диагноз.

Они говорят о вегетативной дисфункции.

Это значит, что человек еще не болен, просто у него снижена способность к адаптации.

Как проявляется ВСД?
Арсенал симптомов настолько разнообразен, что врачу, не говоря уже о пациенте, порой трудно сориентироваться.

Наиболее частые жалобы: сердцебиение, частый пульс, потливость, “дрожь РІ теле”, головокружение, головная боль, слабость, одышка, РѕР·РЅРѕР±, тревога (часто переходящая РІ панику), бессонница, понижение или повышение артериального давления. Очень характерны вегетативные приступы (это необходимо расшифровать).

Симптомы панических атак
Вегетативные приступы протекают стремительно Рё имеют выраженную эмоциональную окраску. Кстати, РЅР° Западе РѕРЅРё имеет СЃРІРѕРµ название — панические атаки.

Опишу наиболее типичные. �ногда даже на фоне полного здоровья, не говоря уже о стрессовой ситуации или усталости, появляется сердцебиение.

Ваш “пламенный мотор” РІРґСЂСѓРі начинает сильно “стучать”, СЃ каждой секундой набирая “обороты”. Появляется ощущение нехватки РІРѕР·РґСѓС…Р°, страх задохнуться.

В теле нарастает слабость, иногда это сопровождается легким головокружением. Нередко, даже в теплом помещении появляется озноб и необходимость согреться.

На вершине приступа тревога может переходить в панику. Постепенно, через несколько минут, а то и часов, неприятные симптомы проходят.

Порой они исчезают даже без помощи лекарств, но чаще в большинстве случаев не обойтись без успокоительного. После приступа наблюдается частое мочеиспускание.

Еще немного о приступах
Р’ РґСЂСѓРіРёС… случаях появляется слабость РІРѕ всем теле, Рє горлу подступает “РєРѕРјРѕРє”, РЅР° лбу выступает РїРѕС‚.

Р’ желудке бурлит так, будто там “военный переворот”, часто хочется РІ туалет.

Кроме этого появляется легкое головокружение, тошнота, резкая слабость, иногда страх за свое здоровье, головная боль. Все тело бросает в жар.

Приступы могут появляться каждый день, несколько раз в день или изредка беспокоить (1-2 раза в месяц).

При всем обилии жалоб, ВСД не несет угрозы жизни больного.

РќРѕ очень часто перечисленная симптоматика сопутствует таким заболеваниям, как: ” неврозы ” практически РІСЃРµ заболевания щитовидной железы ” заболевания сердечно-сосудистой системы

” инфекции Рё РґСЂСѓРіРёРµ поражения центральной нервной системы.

Поэтому только доктор после тщательного обследования, может определить характер вашего недуга.

Возраст и предрасположенность
Вегетативная дистония — привилегия молодых людей (РґРѕ 35-40 лет).

В силу разных причин чаще страдают женщины.

Приступ, впервые возникший приступ после 40-45 лет требует тщательного медицинского исследования!

Предрасположены к ВСД люди астенического телосложения, эмоциональные, впечатлительные, излишне беспокойные, неуверенные в себе. Обратите внимание, что это всего лишь предрасположенность, а не неизбежность.

На самом деле, большинство людей хотя бы раз в жизни ощущали что-либо подобное. Современному человеку вряд ли удастся избежать стрессов, эмоциональных или умственных перегрузок.

Как же в таком случае быть?

РћР‘ Р­РўРћРњ Р§Р�ТАЙТЕ Р’ СЛЕДУЮЩР�РҐ СТАТЬЯХ…

Обратите внимание, скоро сайт переедет на новое место!

Источник: http://www.neurolog.kiev.ua/veget_dystony.htm

Тошнит и крутится голова, слабость, что делать? Почему так происходит

Тошнит и все тело трясет

Возникшие головокружение и тошнота, часто, сигнализируют о проблемах, которые могут заключаться в нарушениях сенсорных органов, вестибулярного аппарата, слуха, зрения или заболевания головного мозга.

Характер головокружений заключается в двух видах

Если у человека кружится голова, но кровяное давление нормальное, врач должен определить причины, рассмотрев варианты периферического и центрального головокружения.

Оба вида рассматриваются как патология несущая опасность здоровью. Особенная опасность заключается в систематических симптомах на протяжении длительного периода.

Врач должен проверить все версии и подозрения, чтобы решить, как быть дальше и определить от чего пациента мучит подобный недуг.

1. Периферическое головокружение носит вегетативный характер и может сопровождаться тахикардией, потливостью. После приступа быстро происходит восстановление и все симптомы проходят. Вестибулярный анализатор при периферическом головокружении не нарушается.

2. Центральное головокружение. Голова начинает крутиться резко, ощущается слабость и нарушение равновесия тела. Приступы повторяются часто и усложняются нарушениями речи и двигательного аппарата с одной стороны тела. Когда подобное случается у больного может двоиться в глазах. Центральное головокружение может предупреждать о проблемах с головным мозгом.

Физиологические причины головокружения и

1. Нервное состояние. У человека во время стресса сильно повышается адреналин в крови, в это время происходит сильный сосудистый спазм, и к мозгу не поступает достаточное количество крови.

2. Ложное восприятие реальности. Когда мозг думает одно, а происходит совсем другое.

Подобное встречается при катании на каруселях, качелях, в транспорте, при езде на скорости, при полёте на самолёте или плавании на судне.

Сильная головная боль или головокружение может сопровождать человека при каждой поездке в транспорте. Это не нормально. Следует рассказать о проблеме врачу. Наличие точного анамнеза, поможет определить причины болезни.

3. Проблемы с фокусировкой взгляда. Когда долго смотрит вдаль, перед глазами все начинает вращаться.

4. Когда человек испытывает недостаток в полноценном питании. В это время кровь не получает глюкозу в необходимом количестве. В этом случае не только кружиться голова, но и постоянно присутствует слабость. Больного может часто тошнить. Необходимо откорректировать питание.

5. При нарушении кровообращения. Впоследствии резких движений (встал, разогнулся, повернул голову и т. д.) часто, нарушается координация, впоследствии больного подташнивает.

6. Причины головокружений могут заключаться в приёме некоторых медикаментов: антибиотиков, седативных препаратов и антисептиков. В связи с медикаментозным лечением человека может сильно тошнить.

Головокружение, тошнота и слабость, как признаки болезни

Причины, когда крутится голова и чувствуется тошнота, могут быть разные, но наиболее распространённой является мигрень.

При мигрени наблюдается звуко- и светобоязнь, слышен шум в ушах и виднеются цветные «мушки» перед глазами. Голова болит невыносимо и постоянно, вплоть до возникновения вкусовых и обонятельных галлюцинаций.

Боль всё время локализуется в одной точке головы и носит пульсирующий характер.

Болезнь Меньера. Причины, провоцирующие развитие болезни:

• черепная травма;

• отит;

• инфекции.

Теперь становиться понятно, почему развивается эта болезнь, она является осложнением вышеперечисленных. Суть заключается в увеличении жидкости внутреннего уха, которая ответственна за контроль положения тела. Если человека тошнит, рвёт и сильно крутится голова, это может говорить о болезни Маньера.

Почему проявляются именно эти симптомы?

Избыточное количество жидкости провоцирует состояние, когда сильно кружится голова, вплоть до того, что человеку кажется, как будто его самого качает, отчего его и подташнивает.

Так же причины провоцирующие состояние, когда кружится голова, могут быть следующие:

• анемия;

• опухоль мозга;

• инфекционные заболевания;

• отравления.

Инсульт. Признаки и симптомы

Очень опасной причиной головокружений может быть инсульт – мозговое кровоизлияние. Основной симптом, определяющий инсульт – сильная боль в месте, где произошел разрыв сосуда.

К этому симптому присоединятся потемнение в глазах, нарушение координации, речи и зрения, так же возможен обморок.

Основной особенностью, которая почти безошибочно указывает, на инсульт есть онемение конечностей половины тела, противоположной той, где произошло поражение полушария мозга.

Высокое давление часто может провоцировать инсульт. Если сосуд под влиянием высокого давления лопается, происходит кровоизлияние в ткани мозга и это блокирует его нормальную функциональность. Но существует и другой сценарий развития патологии, когда повышение давление может спровоцировать закупорку сосудов, что остановит кровоток. В этом случае происходит ишемическое поражение мозга.

Инсульт имеет характерные симптомы:

• крутится голова, тошнит, ощущается слабость;

• сильно искажается речь;

• болит и голова;

• рвота.

Голова может кружиться во многих случаях, поэтому следует внимательно прислушиваться к организму и обращаться к врачу, дабы не потерять драгоценное время, тем более, если общую слабость сопровождает тошнота.

Инсульт – это очень серьёзно, и благоприятность исхода напрямую зависит от времени.

Вегето-сосудистая дистония как причина тошноты, слабости и головокружения

Вегето-соссудистая дистония характеризуется нарушением вегетативных функций организма и сосудистого тонуса. Этому состоянию характерны два типа:

1. Когда уровень артериального давления намного превышает норму. Все сосуды, органы и даже ткани находятся в состоянии сильного тонуса. Этот тип вегето-соссудистой дистонии навивают гипертоническим.

2. Второй тип, абсолютно противоположен первому, когда артериальное давление сильно снижено. В этот момент человека подташнивает, ощущается слабость и кружится голова. Это гипотоничкий тип.

В обоих случаях больного подташнивает. Обоим типам вегето-соссудистой дистонии характерны и другие симптомы:

• болит голова;

• нарушается пищеварение;

• нарушается эмоциональное состояние;

• чувствуется слабость, вялость, может тошнить;

• может появляться рвота.

Чаще всего эта патология встречается у подростков. Почему?

Симптомы провоцируются функциональными нарушениями, но если правильно подобрать лечение и соблюдать врачебные рекомендации болезнь проходит бесследно. Для диагностики и подбора лечебной терапии стоит обратиться к неврологу.

Как себе помочь, если постоянно тошнит, кружится и болит голова?

В первую очередь надо проконсультироваться с врачом, сдать анализы провести все методы диагностики. Только после полного обследования, врач сможет решить, что делать дальше с пациентом, какие препараты ему подходят, а какие противопоказаны.

Существуют проверенные методы, которые могут помочь при недуге, не принося вреда организму.

Итак, что делать, если наступил очередной приступ тошноты и головокружения?

1. Если у вас всё время крутиться голова, возьмите за правило не совершать резких движений. Не спрыгивайте с кровати, а поднимайтесь аккуратно. В то время когда начинает кружиться голова и тошнит, попробуйте сменить позу.

2. Иногда полезно побаловать себя сладким. Просто скушайте конфету или выпейте сладкого чаю.

3. Сделайте несложную зарядку, так сказать, приведите организм в тонус, если каждый день уделять 15 минут зарядке, вас никогда не будет тошнить.

4. Возьмите за правило дольше гулять на воздухе. Вас может тошнить из-за нехватки кислорода, который крайне необходим мозгу.

5. Если вас подташнивает в транспорте, запаситесь препаратами от укачивания. А ещё лучше, постарайтесь уснуть в дороге.

6. Если тошнит и болит голова на фоне похмелья, можно принять Медихронал, а лучше всего отказаться от употребления спиртного.

Если тошнит и крутится голова в связи с травмой или заболеванием, то, ничего делать домашних условиях, не рекомендовано.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vesnik/toshnit-i-krutitsia-golova-slabost-chto-delat-pochemu-tak-proishodit-597aea4e7ddde8df7f601469

Панические атаки и психосоматика. Как помочь тревожным клиентам?

Тошнит и все тело трясет

Паническая атака (ПА) — представляет собой необъяснимые, мучительные проявления тяжёлой тревоги, сопровождаемые страхом, в сочетании с разнообразными вегетативными (соматическими) симптомами. (Википедия)

«У меня начинает кружиться голова, меня ведет, не могу удержаться на ногах. Становится страшно. Резко, сильно начинает тошнить, сжимает горло. Ощущение, что не вдохнуть. Кричу: «Плохо! Скорую!» Трясет, тошнит ужасно. Внутри меня всю колбасит, кидает то в жар, то в холод. Тошнота невыносимая». Из форума о панических расстройствах.

Симптому панических атак, настигают неожиданно, заставляю человека врасплох .

Всё чаще люди обращаются с запросом о помощи при этой неприятнишей “болезни” в общесоматические клиники.

Почему так происходит?
Несмотря на то, что это психологические растройства и должно решатся психологическими средствами, психотерапевт и практический психолог находится далеко не в первом эшелоне оказания помоши. Почему? Вся сложность в том, что эти растройства сопровождаются обилием вегетативных признаков.

Паническая атака: вегетативные симптомы и психосоматика

  • Трудно дышать, появляется ощущение удушья, нехватает воздуха
  • Колотиться сердце, иногда вы чувствуете его остановку, болит в груди, повышается давление
  • Бросает в холодный пот
  • Предобморочное состояние, кружится голова, появляется слабость,
  • Окатывают волны жара, холода, знобит
  • Дрожат руки, тремор
  • Тошнит
  • Покалывает или немеет какая-то часть тела

Такие симптомы гараздо легче нести к врачу, потому что они похожи на болезнь. Вместе с тем, эти симптомы всего лишь вторичные, они сопровождают главный симптом этих растройств – тревогу. Именно тревога вызывает эти самые вегетативные признаки.Клиенты предъявляют как правило следующие симптомы:

  • Они боятся сойти с ума
  • Им кажется, что они задохнуться
  • Страх смерти
  • Что случится что-то страшное и им не окажут помощь, что никого рядом не будет
  • Обморок

На самом деле, все это вращается вокруг одной возможности оказатся в ситуации, где ему не окажут помощь и он умрет. Люди ждут, что прийдя к врачу, специалист назначит им какой-либо препарат, я бы сказала даже, что не ждут, а требуют и вокруг этого вращается ожидание помощи.

читайте также:

Страх поглощения у шизоида и у шизоида с нарциссической компенсацией Глубинный страх поглощения у шизоидов или шизоидов с нарциссической компенсацией – что это такое?  Для ответа на этот вопрос нужно вспомнить, как формировался шизоид. Как правило, основную роль в этом процессе играет материнская фигура

Как преодолеть фобию и страхПочему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

В чем же суть ПА? Панические растройства возникают у людей которые живут в длительных, хронических, мучительных конфликтах…

как правило, месяцами или даже годами! В течении длительного времени люди испытовают колосальную неудовлетворенность своей жизнью, огромное желание контролировать что-то в смвоей жизни, а лучше ВСЕ! Чаще всего это связано с межличностными отношениями, успешностью и работой.

Стратегия контроля становится чуть-ли ни единственным способоим контактирования с миром, и у человека появляется чувство своей никчемности, ненужности, безсмысленности, неэффективности. Человек от этого пытается убежать в ещё большую активность.

И тут на помощь прихродят яркие симптомы: давление, сердцебиение. И признатся в том, что ты чего-то боишься и чувствуешь себя каким то лузером, довольно трудно.

Поэтому, выгодность этого симптома довольна сильна и чтобы не сталкиватся со своей самооценкой, человек несет эти симптомы к врачам, те откликаются на это, начинают активно эти симптомы лечить и таким образом поддерживается идея, что симптомы как бы сущевствует отдельно от личности. Что они не являются продукцией самого этого человека, его жизни, установок, убеждений.

Смысл всей психологической работы состоит в том, чтобы сделать переход от симптомов личности к конфликту. Если расмотреть симптомы как доступный способ справлятся с внутренними конфликитами, другими словами, это произведение человека основаное на доступных способностях, чтобы справится с его невыносимыми конфликтами.

Например:

Человек утрачивает контроль. Ему хочется что-то контролировать, но он не может это делать и тогда ему становится страшно и тревожно и он начинает контролировать то, что можно – давление, частоту сердечного биения, частоту дыхания. Несет это к врачам, те назначают препораты, он начинает себя мониторить, взвешивать и измерять свое давление. И вот появляется некоторая иллюзия контроля.

Но, это всего лишь игра. Конфликты никуда не делись.

Как помочь себе справиться с ПА?

Понять смысл симптомов! Для этого необходимо пойти к психологу, или психотерапевту.

Психотерапия, это переход от симптома к конфликту. Глубинная психотерапия, позволяет выявить и устранить те истинные причины, которые повлекли за собой развитие этого “заболевания”.

Смелости в пути на встречу с собой!:) Нколенко Анастасия, психолог, гештальт терапевт

» Страхи, тревоги » Панические атаки и психосоматика. Как помочь тревожным клиентам?

Источник: https://upsihologa.com.ua/panicheskie-ataki-kak-pomoch.html

Стационар первой в России Клиники для лечения расстройств пищевого поведения, открытой в Москве всего две недели назад, уже заполнился на 80%. Здесь бесплатно могут лечиться пациенты с булимией и анорексией. Насколько страшны такие болезни и что испытывает человек, который не может контролировать потребление еды, нам рассказал 22-летний парень, страдающий пищевым расстройством.

личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

“Хочешь есть – попей водички”, – рассказ Константина К. о своих отношениях с едой

Я начал толстеть лет в 11–12, на тот момент я ел очень много и был сильно полнее сверстников. Состояние было такое, что если я хочу есть, я буду есть, пока желудок не забьется настолько, что уже в горло ничего не лезет. Я не мог это контролировать. Например, я не мог просто съесть 15 пельменей и на этом остановиться.

В 10 лет я легко съедал 10 больших чебуреков за раз и еще что-нибудь. Дома в еде меня никто не ограничивал: я выбирал из того, что было, плюс готовил сам. С младших классов я уже самостоятельно мог приготовить выпечку, котлеты, чебуреки и беляши. Есть же хочется! Чему-то учила мама, что-то брал из интернета или придумывал сам.

Из-за веса меня постоянно оскорбляли одноклассники. Чем больше килограммов я набирал, тем сильнее становилась неприязнь сверстников. Каждый день был почти одинаковым, словесные оскорбления начинались с самого утра. Учителя особо это не контролировали, да, наверное, и не знали про ситуацию.

Этот стресс я стал “заедать” еще больше, и в возрасте 18 лет при росте 182 см я весил уже 159 килограммов и продолжал прибавлять.

Сначала я думал, что просто люблю поесть, что нет силы воли, как все вокруг говорили. Но в 18 лет, когда стал осознавать, что моя порция может весить несколько килограммов, понял, что это уже болезнь.

Еще одним важным наблюдением стало то, что я испытываю особенно сильный голод, когда прихожу из школы после очередного неудачного дня общения со сверстниками. Я просто заедал этот стресс от психологического давления, и не понимал, что с этим делать.

Решил начать искать информацию по этой теме в интернете и наткнулся на советы о том, как есть и не толстеть.

Стал изучать подробнее и узнал, что есть такая болезнь, булимия. Почитав про этот недуг, я увидел схожие симптомы у себя: что я не могу наесться или, наоборот, иногда не могу заставить себя есть. Мой режим питания сильно отличался от режима обычных людей.

Плюс там было описано, что при болезни такое переедание происходит из-за стресса.

Тогда я стал изучать проблему глубже и нашел в соцсетях группы, где обсуждались пищевые расстройства (булимия и анорексия) на фоне психологических проблем. Начал общаться с людьми. Но там таких, как я, кто хочет много есть, практически не было.

Все хотели весить килограммов 40, хотели есть и потом блевали, либо сидели на диетах а-ля “только вода”.

Эти люди также постоянно пили мочегонные или слабительные, некоторые выпивали аж по 30 таблеток, потому что меньшее количество на них уже не действовало, настолько был посажен организм.

Тогда я решил обратиться к врачу. Вообще из-за веса у меня подозревали диабет, но он не подтвердился, поэтому прописали таблетки для похудения и все. Диагноз так и не поставили, к психологу тоже не направляли, а выписанный эндокринологом препарат настолько отбил аппетит, что за несколько недель я ел всего раз пять. Было так плохо, что пришлось прекратить прием лекарств.

Но болезнь продолжала прогрессировать, я ел все больше и больше. Мама понимала, что я потребляю много пищи, но не видела, насколько действительно это было много.

Она принимала меня таким, какой я есть, а не то чтобы “ты больной, псих, иди лечись!”. К врачам я больше не обращался, хотя похудеть хотелось, поэтому спустя пару лет, в 2016 году, решил сесть на диету.

Вообще у меня было несколько неудачных попыток похудеть, но их хватало максимум на один день, после чего я снова срывался. В один момент я решил, что все, хватит, и сел на жесткую диету. Повезло, что мы сделали это вместе с мамой, у нее тоже был лишний вес, вдвоем сидеть на диете оказалось гораздо легче.

Две недели я практически ничего не ел, кроме гречки, запаренной кипятком. Проблема была в том, что гречку я не очень люблю, поэтому съедал буквально одну-две ложки в день, иногда вообще ничего не ел, просто отвращение возникало. Конечно, было очень плохо: я еле двигался, кружилась голова.

За этот период я скинул около 10 килограммов, и сам оказался в шоке, что впервые получилось сбросить вес.

Но потом пришлось перейти на другую диету, потому что гречка не лезла, что-то надо было делать, я даже со стула встать не мог, чуть ли не в обморок падал. Тогда мы выбрали белковую диету: обезжиренная “молочка”, курица, отруби и определенные овощи. Так за один год я похудел до 85 килограммов.

личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

Мы продолжали вместе сидеть на диете, но в какой-то момент вес “встал” и дальше никак не хотел снижаться, у меня опять начались срывы. Кроме того, появились “качели”: я то скидывал вес, то снова набирал. Сначала минус 15, затем плюс 20 килограммов, и так несколько раз за год.

Сейчас я считаю калории и ем довольно мало, до 1000 ккал в день. Сижу на довольно строгой диете, могу съесть 100 граммов овсянки в день и все.

К каше иногда добавляю ягоды, несколько фруктов или овощей, а также пью довольно много кофе с сахарозаменителем и потихоньку добавляю туда обезжиренное молоко. В принципе, меня это устраивает, и я себя нормально чувствую.

После того, как я мало ел, я не могу есть совсем в небольших количествах, мне становится плохо. Если я не позавтракаю, начинает кружиться голова, поэтому даже если нет аппетита, все равно приходится в себя пихать ту же кашу.

Хотя иногда у меня случаются срывы, и я ем то, что нельзя на диете, тогда приходится идти в туалет, все это “выворачивать”. Первый раз я попробовал этот метод, когда узнал из соцсетей, что так делают другие люди.

Потом стал практиковать каждый раз, когда съедал что-то сладкое: печенье, конфеты, пряники, шоколад. Получаю удовольствие и опять вызываю рвоту, затем приходит какая-то легкость.

Но теперь я могу это делать не только во время срывов на запрещенную в рамках диеты еду, но и после обычного приема пищи, той же каши, например. Проблема в том, что каждый раз после еды у меня возникает сильное чувство вины.

Наступает отторжение. Это бывает не каждый день, и я стараюсь не делать это после каждого приема пищи, но иногда меня просто трясет, мне надо вызвать рвоту, потому что я чувствую себя жирным, страшным. Я ведь худею, мне нельзя.

Когда общался с врачами, все советы были из разряда “надо меньше есть”, “сядь на диету” и “если захочешь есть – попей водички”. Кто-то говорил, что ничего страшного, вырастешь, похудеешь. В школе ставили диагноз “депрессия”, а про пищевое расстройство и речи не шло.

Мне выписывали антидепрессанты, но они не помогали. Серьезно я занялся этим вопросом только после 18, когда стал понимать, что хочется быть красивым, одеваться нормально, а таких размеров в магазине даже и нет.

Друзей тоже не было, не с кем было этими переживаниями поделиться, все держал в себе, и это тоже было стрессом, который приходилось “заедать”.

После девятого класса я перешел в другую школу, пришлось начать ходить на физкультуру. У меня всегда было освобождение по здоровью, но здесь почему-то его не давали. Для меня было стрессом уже просто подумать о том, что я пойду на физкультуру, что придется переодеваться, меня кто-то увидит. Я вообще не любил выходить на люди, еще и физрук постоянно капал на мозг.

Сейчас я думаю, что у меня в принципе предрасположенность к полноте была, но толчком стало именно давление со стороны сверстников, сама стрессовая ситуация. Если бы ее не было, вряд ли бы я столько ел.

Проблемы с коллективом продолжились и позже, когда пошел на работу. Уже тогда в сознательном возрасте я пришел к врачу и рассказал о проблемах. Она сказала, что я просто очень чувствительный, выписала транквилизаторы.

Сейчас я уже их не пью, и стресс не заедаю, потому что его на работе нет.

личный архив Константина К. (вес 79 кг)

В данный момент я понимаю, что это уже психологическая и физиологическая проблема, когда мне хочется вызвать рвоту после приема пищи. Но все же радует, что я уже не так часто набрасываюсь на что-то запрещенное, да и еда стала какой-то безвкусной.

Сейчас хочу не просто хорошую внешность, но и здоровье чтобы было. А еще было бы здорово завести близких друзей в своем городе, ведь пока они есть только в других городах или в интернете. Хотя мне еще повезло, что меня хоть кто-то поддерживает, пусть и в Сети.

Если бы я раньше знал про клиники для лечения расстройств с пищеварением, то точно бы туда пошел, но сейчас, думаю, уже смогу справиться сам. Хотя мне главное – не дойти до слишком низкого веса и вовремя остановиться.

Если не остановлюсь, то к врачу пойду, ведь я действительно понимаю, что это плохо.

Сегодня о моей болезни никто не знает, кроме родных.

В повседневной жизни бывает тяжело, от булимии возникает изжога и боли в желудке. Также от желудочного сока может разъесть рот, губы, есть шрамы на руках и пальцах от зубов из-за того, что вызываешь рвоту.

Бывают ситуации, когда и вне дома приходится это делать. Я решил поделиться своей историей, чтобы другие люди с заболеваниями пищевых расстройств смогли узнать о моем опыте.

И понять, что если хотят похудеть, то лучше не делать это таким способом, как сделал я.

Сейчас в медицине под понятием “булимия” подразумевают два синдрома: нервная булимия и компульсивное (принужденное) переедание, которое связано с психологическими причинами.

При нервной булимии человек непрерывно озабочен едой, испытывает “волчий голод” и постоянно переедает, а затем противодействует набору веса с помощью рвоты, голодания или приема лекарств.

При компульсивном переедании человек особо не контролирует вес тела.

При анорексии у человека наблюдается психическое расстройство, при котором искажается представление об образе собственного тела. Вследствие этого происходит отказ от еды и противодействие набору веса с помощью рвоты, голодания, приема мочегонных и использования клизм.

В особые группы риска входят молодые люди в конце пубертатного периода. Чаще это девушки, но парни тоже не редкость.

Во многих случаях негативным фактором, подталкивающим человека к развитию заболевания, являются реклама, общественное мнение и навязывание определенных идеалов красоты.

Также триггером могут служить психотравматические события или наследственность, отягощенная психической патологией.

Главный врач психиатрической клинической больницы №1 им. Н.А. Алексеева Георгий Костюк отмечает, что “востребованность лечения пищевых расстройств в стране очень большая, и очень много пациентов, которые не могут получить помощь”.

личный архив Константина К. (вес 85 кг)

На сегодняшний день стационар в клинике заполнен на 80%. Уже в первые дни работы центра лечения пищевых расстройств мы получили шквал звонков со всей России и не только.

Проблема заключается в том, что раньше просто не было мест, где можно было получать такую помощь в комплексе.

Здесь требуется и дотационное пособие (для тяжелобольных), и специалисты-диетологи, а также психологическая и психотерапевтическая поддержка. Поэтому люди, отчаявшись, звонят нам отовсюду.

Как отмечает Костюк, лечение это довольно длительное, в среднем может составлять три-четыре недели. Но все зависит от конкретного случая, у кого-то наступает ремиссия, у кого-то происходят рецидивы, и приходится возобновлять лечение.

Но главное, что теперь булимию и анорексию можно официально лечить бесплатно, пусть пока клиника только одна в столице.

“Эта услуга входит в территориальную программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи и оплачивается за счет регионального бюджета”, – сообщил Костюк.

Источник: https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/28022019/154812

Врач Крылов
Добавить комментарий