Почему онемел мизинец на левой руке и не проходит

Что делать, если онемел мизинец на левой руке – Нервы

Почему онемел мизинец на левой руке и не проходит

С проблемой онемения рук и пальцев кистей сталкиваются многие люди, причем совершенно разного возраста. Но, к сожалению, большинство не придают данным проявлениям никакого значения. Хотя этот симптом может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Стоит обратить особое внимание, когда это проявляется в левой части тела, а в частности немеет мизинец левой руки или вся рука.

Прежде чем выявить причины данной проблемы, необходимо уточнить, что следует понимать под словом «онемение». Онемение – это снижение чувствительности нервных окончаний, которое проявляется в появлении «мурашек», при этом такое состояние может возникать без воздействия каких-либо внешних факторов или под влиянием механических факторов (сдавление сосуда или нерва).

Почему немеет мизинец левой руки

Основные причины:

  • Непродолжительное защемление нерва при длительном нахождении руки в неудобном положении во время сна, при держании за поручни во время поездки в транспорте, переносе тяжестей. Если онемение быстро проходит, то волноваться нет причин.
  • При авитаминозе часто возникает нарушение чувствительности пальцев. Особенно если организму не хватает витамина А и витаминов группы В, в том числе и В12.
  • Немеет мизинец левой руки при заболеваниях сердца и сосудов (коронарная болезнь, предынсультное состояние).
  • Это явление наблюдается при туннельных синдромах, когда происходит защемление нерва в запястном локтевом канале Гюйна. Это связано с перенапряжением сухожильно-связочного аппарата кисти, которое может происходить при длительной работе на компьютере, во время вязания, рисования, шитья и т. п.
  • Когда происходит сдавление веточек локтевого нерва: синдром локтевого нерва, неврит, ишиас, шейный остеохондроз и т. п.

Немеет левая рука: причины

Поводом к проявлению данного симптома могут служить:

  • Тесная или неудобная одежда, которая сильно перетягивает руку.
  • Ношение тяжестей, длительное занятие работой, которая требует выполнения одинаковых движений, например рукоделие.
  • Неправильное положение во сне, в результате чего нарушается кровообращение конечностей.
  • Длительное положение руки выше области сердца.
  • Неправильная подушка.
  • Если немеют пальцы левой руки: мизинец, безымянный, а также часть кисти или полностью вся рука — чаще всего это свидетельствует о шейном остеохондрозе, при этом онемение появляется при поворотах головы или резком движении тела.
  • Тромбоз.
  • Синдром позвоночной артерии – нарушение кровоснабжения мозга.
  • Грыжа межпозвоночных дисков.
  • Межреберная невралгия.
  • Предынфарктное состояние – особое внимание следует уделить данному симптому, если немеет мизинец на левой руке и при этом появляется боль в сердце. В этом случае срочно нужно вызывать скорую помощь.
  • Стресс и нервное перенапряжение.
  • Переохлаждение.
  • Нарушение обменных процессов, вызванное нехваткой витаминов А и В.

Что делать, когда онемела рука

Прежде чем приступать к лечению, необходимо распознать причины того, почему немеет левая рука. Для этого, прежде всего, следует обратиться к доктору, который назначит обследование для уточнения диагноза. Лечение, в свою очередь, будет зависеть от диагноза.

Например, в тех случаях, когда онемение вызвано смещением позвонков, образованием остеофитов или сдавлением нерва напряженной мышцы, назначаются физиопроцедуры, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, наложение повязок или шин на позвоночник, лекарства, которые нормализуют метаболические процессы в костно-хрящевой ткани.

  • Стоит подчеркнуть, что данные способы терапии необходимо производить только по рекомендации лечащего врача.
  • Чтобы избавиться от этого состояния, можно выполнять ряд упражнений:
  1. Каждое утро после сна вытягивайте руки вверх, при этом сжимайте и разжимайте пальцы.
  2. Затем опустите руки вдоль тела, не прекращая сжимать и разжимать пальцы.
  3. После этого встаньте на носочки, поднимите руки вверх. Зафиксируйте такое положение тела на 1 минуту.
  4. По истечении времени опуститесь на стопы, заведите вытянутые руки назад в замок. Достаточно постоять в данной позиции 1 минуту.

Если причиной онемения является радикулит, невралгия, то можно прикладывать к пораженной области тела мелко растертые свежие корни хрена, также рекомендуется принимать лечебные ванны из коры молодой осины. Включайте в рацион питания порошок имбиря – он способствует укреплению сосудов и улучшает кровоснабжение.

Необходимые обследования

В тех случаях, когда немеет мизинец левой руки или полностью вся рука, при этом такое состояние приобретает хроническую форму и болезненность, прежде чем назначить лечение, врач проводит диагностику. Она поможет выявить причины, которые приводят к онемению конечностей. Среди методов обследования больного могут быть следующие:

  • Рентгенограмма позвоночного столба – выявляет остеофиты или подвижные позвонки.
  • Электронейромиография – предоставляет возможность произвести диагностику нервно-мышечной системы.
  • Компьютерная томография и ультразвуковое исследование сосудов – выявляют возможные нарушения кровообращения и развитие кровоизлияния в мозг.
  • Магнитно-ядерный резонанс – определяет движение крови через ткани головного мозга.
  • Анализ крови на биохимию – показывает уровень холестерина.

К какому врачу обратиться?

Если немеет мизинец левой руки, часть кисти, полностью вся рука, это может говорить о скрытых заболеваниях внутренних органов. В связи с этим не стоит откладывать посещение врача.

Прежде всего рекомендуется обратиться к кардиологу для обследования на наличие ишемической болезни сердца и предупреждения инсульта или инфаркта. Также обязательно посетите невролога.

Доктор установит, является ли онемение пальцев и руки следствием проблем с позвоночником.

Меры профилактики онемения конечностей

Профилактика онемения конечностей заключается в поддержании собственного здоровья.

  1. Достаточно систематически выполнять несложные гимнастические упражнения.
  2. Необходимо избегать длительной работы без перерыва в одном положении. Рекомендуется устраивать небольшие перерывы, в которых нужно делать разминку для конечностей и всего тела.
  3. Также полезным будет периодически посещать курсы мануальной терапии.

Но следует отметить, что если онемение конечностей и пальцев рук приобретает хронический характер или сопровождается болевыми ощущениями, то в таких случаях необходимо как можно раньше обратиться к врачу.

Источник:

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

   ↑

Причины онемения мизинца разные, от травм, повреждений до серьезных заболеваний.  Оно наступает в результате нарушения кровообращения или защемления нервных узлов/окончаний.

Причины:

  • Травмы (ушибы, пережатия);
  • Старые травмы (ДТП, переломы);
  • Из-за неудобной позы во время сна;
  • Гиповитаминоз, недостаток минералов;
  • Остеохондроз шейного отдела;
  • Хроническое сдавливание нерва из-за физических нагрузок на кисть;
  • Сдавливание нервов в локте;
  • Первая стадия инсульта;
  • Сердечно-сосудистая патология.

   ↑

Механические причины

Препятствовать поступлению крови к пальцу могут временные физические нарушения.  Это может быть неудобная одежда: узкие манжеты, тугая резинка, передавливание сосудов в области локтя. Поражен будет палец на “ведущей” руке (у правши на правой, левши – левой).

Часто онемение вызывает неудобная поза во время сна. Часто симптом сильный после пробуждения, а постепенно к вечеру палец проходит.

Пальцы немеют из-за длительных нагрузок на суставы кисти, локоть. Это частая проблема офисных сотрудников, работающих за компьютером. Симптомы проявляются и у авторов, подолгу набирающих текст, художников, программистов, тех, кто занимается шитьем.

Долгое нахождение руки в одном положении вызывает передавливание кровеносных сосудов, нерва. Если начинает покалывать в фаланге, разомните кисть и руку от локтя. Старайтесь чаще менять положение больной руки.

   ↑

Онемение, как симптом патологии

Мизинец на левой кисти (или правой) часто немеет из-за пережатия нерва в области позвоночника. Это частый симптом уже запущенного остеохондроза.

Со временем палец не перестает неметь. Чувствительность фаланги уменьшается. Постепенно начинает поражаться безымянный палец и сама ладонь. Чувствительность теряется сначала на кончике пальца и затем все ближе к запястью.

Еще одна возможная патология – это пережатие нервного узла в локтевом суставе. Наступает ухудшение в результате малой активности в локтевом суставе. Такое случается при сидячей работе, часто за компьютером. А эти осложнения возникают, если больной долго ходил с повязкой или гипсом в области локтевого сгиба.

Онемение мизинца может быть симптомом неврологического заболевания. Это частый признак болезней сердечно-сосудистой системы.

Как симптом он фигурирует при следующих заболеваниях:

  • Стенокардия;
  • Гипертония;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Инсульт;
  • Атеросклероз артерий (на стенках сосудов образуются бляшки, которые мешают циркуляции крови).

   ↑
https://gidpain.ru/nemeet/mizinets-levoj.html

Что делать

Если немеет фаланга, и онемение не проходит больше одного дня (или повторяется), сразу обратитесь  к врачу. Сначала можно пойти к терапевту. Он осмотрит и даст направление к кардиологу или неврологу.

Лечение при невралгии или механических повреждениях:

  • Массаж – эффективное средство, помогает быстро восстановить чувствительность;
  • Физиопроцедуры, направленные на оздоровление и укрепление кровеносной и нервной системы;
  • Мануальная терапия.

Если проблема в кровеносной системе, то лечение в первую очередь медикаментозное. Специалист сначала будет работать над устранением причины и источника онемения. Массаж тоже принесет пользу.

Чтобы уберечь себя от онемения, соблюдайте минимум правил. Уделяйте хотя бы минут 15 на гимнастику рук ежедневно. Делайте перерывы в работе и разминайте кисти.

   ↑

Лечение большого пальца

Временное онемение конечностей из-за случайной слабости может наступить у любого. Это состояние не связано с патологией. Из-за неудобной позы рука слабеет, что приводит к нарушению функций большого пальца.

Такое состояние часто вызвано:

  • Перебрасыванием левой конечности через спинку стула и долгим сидением в этой позе;
  • Длительным пребыванием конечностей выше уровня груди;
  • Ношение сумки или рюкзака на жестком ремне.

Его онемение неизбежно при сужении артерий на сильном морозе. Периодическое покалывание в нем, жжение кожи свидетельствует о нарушении обмена веществ в хрящах позвоночника в области груди и шеи.

Кисти слабеют, в них возникает болезненное ощущение из-за наличия следующих заболеваний:

  • Болезней сердечно-сосудистой системы;
  • Шейного либо грудного остеохондроза;
  • Атеросклероза, нарушающего эластичность стенок сосудов.

Источник: https://gbuzrk-vpb.ru/prochee/chto-delat-esli-onemel-mizinets-na-levoj-ruke.html

Немеет мизинец на левой руке: причина и что делать, онемел – Травмы

Почему онемел мизинец на левой руке и не проходит

20.11.2019

Чаще всего с таким явлением, когда немеет мизинец на левой руке, сталкиваются люди более зрелого возраста. Обычно это случается по утрам. Данное состояние еще называют «болезнью мурашек». Может быть как постоянной, так и временной, появляется из-за того, что сдавливают нервы или сосуды, вследствие чего происходит потеря чувствительности.

Если человек имеет проблемы с нижним шейным отделом позвонков, то, скорее всего, он сталкивается с данной проблемой. Развитие происходит по причине патологий 8-го шейного позвонка, который, в силу заболевания, пагубно сказывается на 7-й и 8-й корешок спинномозговых нервов, поэтому появляются «мурашки» и покалывания.

Кроме того, это может быть связано с заболеваниями кровеносных сосудов и нервов.

Возможные причины

  • Нейропатия локтевых нервов.
  • Синдром карпального канала.
  • Туннельный синдром.
  • Проблемы с эндокринной системой.
  • Суставные воспаления.
  • Дистрофия позвонков.
  • Плохая работа тканей мышц, дисков шеи и позвонков.
  • Старческий атеросклероз.
  • Авитаминоз.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Пережатие нервов.

Это общие понятия, так как самостоятельно довольно сложно определить настоящую причину.

Необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, так как лишь он сможет установить диагноз и назначить лечение.

Что же необходимо делать, чтобы устранить онемение?

  • Ежедневная зарядка.
  • Разминка рук.
  • Перерывы в работе.

Необходимо знать, почему немеет мизинец на левой руке, так как в случае длительного состояния, могут возникнуть серьезные осложнения. Изредка, но все же бывает, что онемение пальцев вызвано в заболеваниями внутренних органов. Если ощущаются сильные боли, продолжительное состояние отсутствия чувствительности и прочее, важно немедленно отправиться к доктору.

 Симптомы

Наиболее распространенные симптомы и жалобы людей выглядят следующим образом:

  • Отсутствие силы в верхних конечностях.
  • Неловкие движения.
  • Холодеющие руки.
  • Колющие болевые позывы в пальце.
  • «Муравьиная» кожа.
  • Онемение не только пальца, но и всей руки.

Боль и онемение наблюдаются при выраженной нейропатии. Именно ночью наиболее часто и сильно проявляются боль и дискомфорт. Кроме того, это зависит и от физических нагрузок, в следствие которых, дл уменьшения неприятных ощущений, можно просто встряхнуть руками. Большинство людей испытывают полное онемение рук, а не только мизинца.

Методы лечения

Чтобы понять, какой именно метод необходим, важно определить причину возникновения данного явления. Следует сразу же отказаться от самостоятельного лечения, так как это может обернуться крайне негативными последствиями, такими, как прогрессия заболевания, ухудшение состояния, а также лишением движений пальцев и кистей рук.

  1. Большинство из заболеваний могут являться какими-либо проявлениями скрытых заболеваний, таких, как остеохондроз, для которых необходимо индивидуальное лечение и подбор лекарств. Данная болезнь подразумевает под собой физиотерапию, таблетки и мази. Однако, выбираться они должны только исходя из рецепта, указанного доктором. Прежде, чем приступать к лечению, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
  2. Туннельная невропатия может стать причиной, по которой будет неметь левый мизинец. Первым делом можно попробовать следующее – опустить руку, не шевелить ею, желательно даже использовать шину. Затем необходимо начать применение средств, обладающих противовоспалительным эффектом, только тех, которые назначил врач. Если же это не помогает, лечение является неэффективным, то понадобится немедленная медицинская помощь, чтобы устранить данную патологию. Нельзя забывать о том, что это не просто какой-то простой временный эффект, а довольно серьезное заболевание, которое может служить симптомом очень тяжелых болезней, стать очень серьезной проблемой, на решение которой потребуется много сил и времени.

Чаще всего требуется локальное воздействие на всю верхнюю конечность, дабы обеспечить максимальное воздействие. Применяются следующие методы:

  1. Физиотерапевтические процедуры. Они помогают активизировать периферическое движение крови, улучшить питание области онемения.
  2. Мануальная терапия. Помогает улучшить приход крови к гипоксийной зоне, расслабляет мышцы, значительно снижает воспалительный процесс.

Очень полезны и эффективны в таких случаях:

  • Ультразвук.
  • Микроток.
  • Лазерная терапия.

Методы фоно- и электрофореза помогают излечить недуг, не применяя медикаменты. Данные медицинские процедуры помогают постановить гипоксийные ткани, дают эффект биостимуляции, улучшает состояние нервов и мышц.

Полезная гимнастика

Чтобы укрепить мышцы и суставы, необходимо регулярно их разрабатывать. Трофика тканей и циркуляция крови в организме, а именно, в верхних конечностях, значительно улучшается. Каждое упражнение довольно легко в исполнении и производится еще лежа в кровати. Однако, делать это нужно каждое утро.

Самые главные упражнения – сведение фаланг пальцев «замочком», а также сжатие и разжатие. Очень полезно стимулировать ток крови, подвергая руки низкоинтенсивному лазерному инфракрасному излучению.

Гимнастика создана на основе сбора основных упражнений, обеспечивающих необходимую нагрузку кистям и пальцам. Таким образом, важно заниматься аэробикой и гимнастикой для всех частей рук. Чтобы раз и навсегда распрощаться с дискомфортом, вызванным онемением пальцев, следует выполнять такие действия:

  • Упражнение выполняется в течении 5 минут. Выполняются поочередные касания большого пальца всеми иными. Делается как на левой, так и на правой руке.
  • Необходимо по очереди сгибать 1-ю, 2-ю фалангу пальца, после сам пальчик таким образом, чтобы достать до центра ладони.
  • Выполнять движения кистью вниз-вверх, положив ее на стол или край постели.
  • Это упражнение повторяется три раза подряд. Встав на стопы, сжать пальцы замком за спиной, прождать около 60-ти секунд.
  • Вытянуть руки вдоль тела, производить сжатие пальцев, чтобы образовался кулачок, не меньше 80-ти раз.
  • Ладони должны быть соединены, а пальцы скрещены. Необходимо по 30 раз сжать и разжать их.
  • Подойдя к стене, нужно подтянуться на носках, поднимая руки. Важно остаться в таком положении на 60 секунд. Упражнение повторяется 5 раз.
  • Необходимо сжать кулаки, продержать в таком состоянии около 2-3 минут, а после выпрямить. Повторяется около 5-ти раз в сутки.
  • Нужно поворачивать головой по сторонам, аккуратно и неторопливо. Будет достаточно 20 раз.

Медикаменты против онемения

Чаще всего рецепты составляются с указанием противовоспалительных средств, тех, что могут улучшить проводимость нервных окончаний, а также для обогащения клеток кислородом.

Наиболее популярное средство – «Пентоксиффилин». Лекарство обладает особыми свойствами, которые помогают снабжению организма и тканей кислородом, помогает избавляться от болей, судорог и онемения.

Принимаются 2 таблетки дважды в сутки после употребления пищи, необходимо запивать водой. Выводится через почки, лишь 4% через кишечник. Полный курс лечения составляет от десяти до четырнадцати дней.

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий — специальный гель «НоваСтеп»

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений — УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Источник:

От чего может неметь мизинец на левой руке?

Онемения

08.02.2017

9.1 тыс.

6.1 тыс.

4 мин.

Состояние, когда немеет мизинец на левой руке, может возникнуть в любом возрасте и характеризуется покалыванием, ощущением мурашек, жжения или локального онемения.

Иногда может появиться боль или понизиться подвижность пальца. Когда симптомы повторяются постоянно, необходимо посетить специалиста и провести обследование организма.

Такое состояние может сигнализировать о развитии различных заболеваний.

Нарушение чувствительности кожи с покалыванием и ощущением мурашек называют парестезией. Возникает она из-за раздражения или повреждения нервного корешка. Нормой считаются кратковременные ощущения, если тело находилось в сдавленном состоянии. Отклонением — ситуация, когда симптомы носят постоянный характер.

Физиологические причины возникают, когда человек длительное время находится в неудобной позе. Часто этим недугом страдают офисные работники. Данный синдром развивается из-за ущемления нервных окончаний в запястье. При продолжительном сохранении одного и того же положения возникает боль, мелкий тремор пальцев, иногда сводит мизинец.

Хроническая патология формируется на фоне определенных болезней, в результате поражения некоторых отделов нервной системы.

Состояния, при которых возникает парестезия:

  1. 1. Повреждение локтя или мизинца.
  2. 2. Туннельный синдром. Вследствие длительной физической нагрузки происходит сдавливание и воспаление нервных окончаний.
  3. 3. Шейный остеохондроз. При данном заболевании разрушаются межпозвонковые диски, происходит сдавливание нервных волокон и кровеносных сосудов, снабжающих верхние конечности.
  4. 4. Опухоль различной патологии. Происходит сжимание кровеносных сосудов в спинномозговом нерве, нарушается кровообращение, что приводит к онемению мизинца.
  5. 5. Заболевания сердечно-сосудистой системы: тромбозы, атеросклероз, нарушение работы коронарной системы.
  6. 6. Авитаминоз при недостатке веществ групп А и В.
  7. 7. Сахарный диабет, при котором из-за повышенного уровня глюкозы страдают сосуды.
  8. 8. Обморожение конечностей.
  9. 9. Эмоциональные и стрессовые ситуации.

Причинами дискомфорта может стать артроз локтевого сустава. Это постепенное разрушение органа и уменьшение суставной жидкости. Сводить палец может при воспалении мышц и сухожилий в локтевом суставе.

Синдром Рейно становится причиной парестезии. При этой патологии нарушается артериальное давление кистей или стоп. Заболевание носит приступообразный характер. Французский врач Рейно сделал вывод, что длительное переохлаждение рук ведет к развитию заболевания. Патология проявляется при нервозе или охлаждении организма. Палец немеет, возникает чувство покалывания, иногда боли.

Иногда онемение левого мизинца может сигнализировать о скрытом инфаркте миокарда. Поэтому оставлять без внимания симптомы нельзя, в противном случае могут развиться серьезные осложнения.

При обнаружении симптомов онемения необходимо пройти полное обследование. Лечащему специалисту потребуется детальная информация об испытываемых ощущениях.

Сначала врач должен исключить нарушение кровообращения в головном мозге. Для этого назначают:

  1. 1. Магнитно-резонансную томографию, позволяющую проверить внутренние органы. Пациента помещают в томограф и с помощью магнитного биополя проводят сканирование необходимых частей тела.
  2. 2. Компьютерное сканирование. Используют для послойного изучения всех частей исследуемого участка.
  3. 3. Рентген шейных позвонков. Отображает состояние костной ткани шейного отдела.
  4. 4. Электроэнцефалографию. Проводят исследование активности головного мозга.
  5. 5. Эхоэнцефалографию — метод обследования мозга с помощью ультразвука. Выявляет различные опухолевые образования, кровоизлияния, абсцессы.

Если состояние связано с туннельным синдромом, исследуют локтевой сустав или запястье с помощью МРТ. При подозрении на сахарный диабет или болезнь Рейно берут анализ крови для лабораторного подтверждения. Для выявления других патологий врач может назначить дополнительные тесты: проверить уровень глюкозы в крови и скорость оседания эритроцитов, провести анализ мочи и уровня ТТГ.

После проведения обследований и выявления заболевания назначают медикаментозное лечение, направленное на улучшение мозгового кровообращения. Для сосудистых патологий применяют препараты, улучшающие трофику тканей и препятствующие отложению атеросклеротических бляшек.

Источник: https://pssmp.ru/rastyazhenie/nemeet-mizinets-na-levoj-ruke-prichina-i-chto-delat-onemel.html

Немеют руки при езде на велосипеде: причины и способы устранения

Почему онемел мизинец на левой руке и не проходит

Продолжительное катание накладывает свой печальный отпечаток — немеют руки при езде на велосипеде. Это негативно влияет на управление и торможение. Как с этим бороться?

Многие велосипедисты много времени уделяют здоровью ног, забывая про руки. А ведь это тоже важнейшая и одна из уязвимых точек. С нашими советами не дайте ей выйти из строя.

Почему немеют руки при езде на велосипеде?

Чувство покалывания возникает при онемении нервных волокон: локтевого и среднего нерва в частности.

  1. Локтевой нерв проходит через нижнюю часть запястья в мизинец и безымянный палец.
  2. Срединный нерв проходит через середину запястья в большой, указательный, средний и безымянный пальцы.

Чаще всего велосипедисты защепляют именно локтевой нерв. Виной всему неправильное положение рук на руле и тормозах. Идеальное положение: когда запястья и предплечья лежат на одной линии с плечами. Занимайте именно такую позицию во время езды.

Все выполняете по инструкции, но руки при езде на велосипеде все равно немеют? Или же не удается занять такое положение? Тогда, скорее всего, проблема в несоответствии ростовки (размер рамы) вашего велосипеда.

Таблица ростовок велосипеда

Еще одна из причин – неправильная регулировка руля и неправильное положение высоты / угла наклона седла. Последнее должно быть под углом 0% относительно почвы. Максимум – 3%. Чем больше угол – тем больше нагрузки ложится на ваши руки. Это и может стать причиной затекания верхних конечностей.

Иногда причиной затекания рук могут быть рычаги переключения передач, заставляющие ваши запястья сгибаться под неудобным градусом и защеплять нерв.

Читай также: Идеальное велосипедное седло: какой оно должно быть ширины

Некоторые велосипедисты, вдохновившись гонщиками Тур де Франс, слишком низко опускают руль / слишком высоко поднимают седло. Это тоже может быть причиной онемения рук. Измените высоту руля / седла и попробуйте еще раз прокатиться на велосипеде. Экспериментируйте до тех пор, пока не найдете точку, в которой вес тела равномерно будет распределяться между руками, ногами и «седлом».

  • Между прочим: неправильно подобранная высота седла может стать причиной онемения промежности еще и причиной онемения промежности. А с этим уж точно не стоит шутить.

Как правильно выбирать высоту седла, чтобы не немели руки при езде на велосипеде — узнайте в следующем ролике:

Перчатки

Перчатки с хорошим слоем наполнителя будут равномерно распределять давление на ваши руки. Этим они защищают верхние конечности от онемения + обеспечивают дополнительное сцепление: руки не соскальзывают с руля.

  • Важно: убедитесь, что велосипедные перчатки соответствуют размеру ваших кистей. Если размер больше – перчатки будут соскальзывать. Если меньше – в руки будет давить. А после первой стирки и вовсе не сможете их надеть.

Старайтесь периодически менять положение рук во время езды – так будет меньше шансов, что пережмете нервы.

Обмотка руля и гели

Читай также: 8 инструментов, которые должны быть у каждого велосипедиста

Обычно такие встречаются на шоссейных велосипедах. Многие считают, это исключительно фрагмент декора. Вовсе нет: обмотка руля и гели снижают вибрации руля при езде, тем самым препятствуя онемению рук. При износе эти компоненты легко заменяемы, приобрести их не составляет труда, да и по стоимости они недорогие.

Обмотка руля — не фрагмент декора: она снижает вибрации при езде

Источник:

Разминка перед заездом

Разминать ноги, при этом забывая про руки – одна из частых ошибок велосипедистов-новичков. Не повторяйте их горький опыт. Совершайте круговые вращения кистями и прочие упражнения для разминки рук – чтобы перед заездом они уже были готовы к длительной нагрузке.

Недостаточная физическая подготовка

Это тоже может стать причиной онемения рук при езде на велосипеде. На последнее влияет целый ряд факторов:

  • слабый корпус;
  • проблемы с растяжкой подколенных сухожилий;
  • проблемы со спиной и прочее.

Читай также: С чувством, с толком, с расстановкой: как правильно переключать передачи

Благо, есть масса упражнений, способствующих укреплению корпуса и растяжкам сухожилий (например, вот эти). В случае проблем со спиной – срочно обращайтесь к специалисту: он должен поставить диагноз и сообщить, можно ли в целом вам кататься на велосипеде.

Как правильно растягиваться-разминаться перед заездом — узнайте в следующем ролике:

Желаете получать наши тексты в соцсетях? Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и !

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в , Telegram и !

Источник: https://bikeandme.com.ua/trenirovki/sportivnye-travmy-i-vosstanovlenie/126507-nemeyut-ruki-pri-ezde-na-velosipede-priciny-i-sposoby-ustraneniya-problemy

Онемение мизинца и безымянного пальца на левой руке

Почему онемел мизинец на левой руке и не проходит

(Дописано через год после самой статьи)Так как эта статья пользуется спросом у людей, столкнувшихся с похожей проблемой выпишу сюда самые важные пункты:

1) Прочитайте статью (можно еще комментарии), убедитесь что симптомы в точности повторяют ваши. А именно онемение ЛЕВОЙ руки (не знаю почему так, но те у кого немеет правая описывают совсем другие симптомы, имеющие мало общего с теми что описаны в статье и х), начинающееся с мизинца. Отдающее в ребро ладони, и переходящее на безымянный палец. Со временем ощущение вызывает слабость в руке.

2) НЕОБХОДИМЫЙ ПУНКТ, способствующий улучшению ситуации: смена рабочего места. Нужно поменять стул или стол, или и то и то. И у меня и у комментаторов проблемы начались на непривычном рабочем месте и прекратились через некоторое время после его смены.Онемение возникает не из за пережима нерва в локте, как некоторые (чьи синдромы не соответствуют описанным в первом пункте) думают. Проблема в позвоночнике, и поэтому без смены рабочего места проблему не решить.

3) ОЧЕНЬ ЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ПУНКТ, для улучшения самочувствия. Спорт. Физическая активность. Это может быть велосипед, бег, плавание, любая подвижная деятельность.

Всё.
Выше я написал самое важное, чтобы вы, мои дорогие читатели, столкнувшиеся с этой проблемой, не пытались решать ее только массажами, лекарствами, аспирином (уже сто раз пожалел, что дальше по тексту советую его и на первый взгляд кажется, что именно он меня вылечил). Все эти методы можно применять только в комплексе с двумя перечисленными выше пунктами.

Если вы столкнулись с онемением мизинца и безымянного пальца левой руки и оно у вас прошло, то не сочтите за труд отписаться в комментах.Как началось, что вы делали, сколько длилось.

Так получилось, что это, наверное, самая популярная русская статья на названную тему. И поэтому ваш опыт может оказаться полезен тысячам людей которые сюда придут после вас.

____________________________________

А теперь статья в том виде, в котором она была изначально написана в тот момент, когда я еще не знал что делать и чувствовал онемение:

Пару недель назад настигло меня внезапно неприятное недомогание.

А именно: вдруг стали неметь мизинец и безымянный палец левой руки. Сначала я думал что отлежал руку в неудобной позе на неудобном диване, но онемение не проходило и продолжилось на следующий день.

Казалось бы идти к врачу, но это выпало на выходные да и попасть к врачу через толпы бабушек с всевозможными мнимыми и возрастными болями та еще задача. Поэтому я решил искать ответы в интернете.

Спустя некоторое время у меня было готово несколько версий.

1) Сосудистые проблемы. Тромбик мешает току крови от чего и возникает онемение в руке.

2) Искривление позвоночника. А именно нарушение в шейном отделе.

3) Физическое повреждение.

4) какая-то Н.Ё.Х. Однако неведомую херню отметаю сразу.

Начну с первого пункта, в общем то я не думаю что в моем возрасте и при ненулевой физической активности меня свалит инсульт, поэтому этот пункт рассматривал вскользь.

Второй. Тут стоит остановиться подробней. Остеохондроз, несмотря на то, что им нас пугают с детства, сам по себе не очень страшен.Судите сами, в наш век компьютеров и интернета искривление есть у каждого второго.

Однако неприятные эффекты возникают не у каждого, а у кого возникают возникают, то вроде бы как-то и без особой причины, и часто так же без объяснений проходят.

Существует врачебное мнение (не мое), что все эти боли банально от ушибов и травм мышц и связок, что сам по себе позвоночник может дать осложнения не более чем в 5% случаев болей в районе спины.

Так что в случае возникновения проблем из остальных 95% случаев, наиболее полезными средствами являются нестероидные противовоспалительные средства и сохранение физической активности.

Так вот одним из самых легких противовоспалительных является аспирин, он же служит для разжижения крови, чем препятствует возникновению тромбов. Поэтому когда онемение не проходило уже дней пять решил прибегнуть к этим таблеткам.

Так же хочу отметить, что ночная прогулка на велосипеде, о которой я говорил в предыдущем посте, тоже повлияла положительно. Ни во время, ни пару часов после нее рука меня никак не тревожила.

Ну и третий пункт. Явного физического повреждения у меня не было. Однако стол который мне был выделен и факт того, что само пространство было 1.5 кв метра ( а следовательно руки девать особо некуда) мог послужить причиной длительного воздействия на нерв в левой руке, что и послужило причиной онемения.

__

В общем то я больше склоняюсь ко второму пункту с примесью третьего. За примерно две недели успел выпить 6 таблеток аспирина и сейчас онемение почти не заметно. Немного нарушена чувствительность пальцев, но жить буду. =))

Однако не смотря на то что проблема почти решена буду рад, если кто-то поделится своим опытом если сталкивался когда нибудь с этим. Еще раз акцентирую внимание на том, что немеют мизинец и безымянный. Иногда, когда приходит обострение, то немеет ребро ладони. Другие пальцы не немеют (максимум эхо в среднем) то есть это не вся рука, а вполне конкретный пучок нервов.

___

UPD

Наверное надо пояснить мотив, почему я написал эту статью.

Всех кого я читал в инете с жалобами на эту же проблему объединяет одно: много времени за компом. Именно из за того что большинство моих читателей находятся в «группе риска» я и описал свой случай.

Elsper.ru Rating: 8.5/10 (116 votes cast)Онемение мизинца и безымянного пальца на левой руке, 8.5 10 116 ratings

Спoнcopcкиe ссылки

Написать можно в комментах или на Elsper@yandex.ru

Источник: http://elsper.ru/2011/07/onemenie-mizinca-i-bezymyannogo-palca-na-levoj-ruke/

Врач Крылов
Добавить комментарий