Мурашки по лицу бегают мурашки

Мурашки и покалывания в руках и ногах: что это означает

Мурашки по лицу бегают мурашки

Наверняка вам приходилось ощущать покалывания в мышцах или мурашки по коже, когда вы долго находились в неудобной позе. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного.

Однако если вы постоянно чувствуете мурашки в руках и ногах, вам нужно обратить внимание на свое здоровье.

Эксперты перечислили наиболее распространенные причины этого явления, сообщает health info.

Защемление нерва в шее или спине

Сон в неудобной позе или травма во время занятий спортом могут привести к защемлению нерва в спине.

В результате это может вызывать покалывание в руках и ногах. Вы можете испытывать боль в определенном положении или чувствовать, как у вас затекают плечи.

Очень важно вовремя вылечить это недомогание, потому что в будущем оно может привести к более серьезным проблемам.

Существуют конкретные лекарственные препараты, которые помогут вам справиться с болью. Еще лучше действует физиотерапия, которая помогает расслабить проблемную зону и вернуть нерв на место.

Также очень важно не пытаться решить проблему самостоятельно с помощью массажа или физических упражнений. Вы можете усугубить ситуацию, так что самое лучшее в данном случае – обратиться к врачу.

Недостаток витамина B12

Вы чувствуете мурашки в обеих руках и ногах? Это может быть связано с недостатком витамина B12 в организме. Его дефицит вызывает анемию, так как красные кровяные тельца не успевают образовываться в достаточных количествах.

Если это ваш случай, вы также можете страдать от следующих симптомов:

Усталость.Тошнота при физических нагрузках или попытке встать.Бледность кожи.Неспособность сосредоточиться.Проблемы с дыханием.

Депрессия.

Проанализируйте свою диету и начните вносить в нее важные коррективы. В первую очередь, увеличьте в рационе количество продуктов, богатых витамином B12:

Мясо птицы.Говядина.Морепродукты.Йогурт.Яйца.Молочные продукты.Баранина.Печень.Тунец

Форель.

Недостаток этого витамина чаще всего ощущают вегетарианцы или веганы, которые придерживаются слишком радикальной диеты.

Это ваш случай? Вы недавно изменили рацион питания и уже страдаете от дискомфорта? Тогда включите в свою диету следующие продукты:

Зерновые продукты (включая зерновые батончики).Сыр тофу.Сою и ее производные.

Лактозу в порошке.

Туннельный синдром в запястье

Вы проводите много времени со смартфоном в руках или за компьютером?.. Повторяющиеся движения и вибрации могут вызвать сжатие нерва в запястье, так называемый туннельный синдром и мурашки в руках.

Вот что вы можете сделать:

Давайте рукам отдохнуть каждые 30 минут или каждый час. Во время перерыва вращайте руками, сжимайте и разжимайте пальцы.

Если это возможно, сделайте несколько упражнений на растяжку плеч, чтобы расслабить руки полностью.

Убедитесь, что вы сидите в правильном положении. Если вы работаете за столом, держите руки в правильном положении. Также используйте стол правильной высоты — ни слишком низкий и ни слишком высокий, и удобный стул.

Диабет

Если вы страдаете от диабета, преддиабета или невосприимчивости инсулина, следите за уровнем глюкозы в крови. Дело в том, что переизбыток глюкозы в крови токсичен для нервной системы и вызывает мурашки в руках и ногах.

Эта токсичность также развивается при диабетической нейропатии, не вылеченной вовремя.

Если вы страдаете от диабета, рекомендуется:

Время от времени проводить экспертизу A1C (гликолизированного гемоглобина), которая укажет реальный уровень глюкозы в твоей крови за последние 3 месяца.

Контролировать свое состояние, чтобы избегать резких скачков уровня глюкозы в крови.

Питаться здоровой и сбалансированной пищей.

Выполнять физические упражнения, укрепляющие мышцы.

Гипотиреоз

При нарушении работы щитовидной железы вы можете испытывать покалывание в мышцах, сильную усталость, чувствительность к холоду, увеличение веса, сухость кожи и выпадение волос.

Вы заметили у себя все эти симптомы в последние несколько месяцев? Если это так, обратитесь к врачу как можно скорее, так как без соответствующего лечения проблема будет только усугубляться.

Врач должен будет взять у вас анализ крови, чтобы проверить состояние щитовидной железы. Чтобы избежать осложнений в будущем, следуйте советам доктора.

Рассеянный склероз

Склероз чаще поражает женщин, чем мужчин, особенно в возрасте между 20 и 40 годами. Проблема в том, что до сих пор никто не понимает причину этого явления.

Чаще всего он сопровождается следующими симптомами (помимо мурашек в руках и ногах):

Нарушения равновесия.Онемение конечностей.Нарушения подвижности рук и ног.Нарушения зрения.Зуд и жжение.

Трудности с концентрацией.

Если покалывание в руках и ногах связано с рассеянным склерозом, вам нужно незамедлительно обратиться к врачу. Мурашки связаны с тем, что работа некоторых органов нарушена. Вы не сможете избавиться от этого симптома, не вылечив остальные. Если вы давно страдаешь от мурашек по коже и покалывания в руках и ногах, проанализируйте проблему и обратитесь к врачу за советом.

Эта запись была размещена в рубрики:

Источник: https://slavdelo.dn.ua/2017/03/11/murashki-i-pokalyivaniya-v-rukah-i-nogah-chto-eto-oznachaet/

Мурашки по коже. Что это на самом деле?

Мурашки по лицу бегают мурашки

«Гусиная кожа» не должна настораживать, если она проявляется как реакция на конкретный раздражитель, например, холод или скрежет, и быстро (в течение минуты-двух) проходит. Тактильное ощущение бегания/ползания мурашек по коже внешне может проявляться так: кожный покров покрывается мелкими пупырышками, делаясь похожим на кожу гуся. Отсюда и второе народное название данного явления.

Но у мурашек есть и более корректное, медицинское название: парестезия. И обычные мурашки по коже, которые краткосрочны, не вызывают болезненных ощущений, считаются нормой и не являются показателем нарушения здоровья. Это явление классифицируются как доброкачественная или проходящая парестезия.

Что же провоцирует доброкачественные мурашки? Depositphotos

Причинами безобидных мурашек по телу могут служить различные раздражители: изменение внешней температуры (холод, жара), тактильные прикосновения, неприятные звуки (например, мелом по доске).

Кроме того, «гусиная кожа» вместе с легким покалыванием и даже временной незначительной утратой чувствительности может быть следствием нарушения кровообращения.

Подобное происходит, когда длительное время тело находится в неудобной позе.

Мурашки по коже могут возникать и как ответ на эмоциональные стимулы. К примеру, у некоторых мурашки бегут от приятной музыки, от чувства удовлетворения. Словом от удовольствия, в том числе и от сексуального (от ощущения возбуждения). «Гусиной кожей» люди также покрываются и от негативных эмоций, например, испуга.

Помимо прямых стимулов, мурашки по коже могут быть вызваны воспоминанием о данных стимулах.

К примеру, если отчетливо себе представить, как кто-то скрипит, ведя ногтем по стеклу, то с большой долей вероятности покроешься «гусиной кожей» (у половины читающих это наверняка сейчас бегают мурашки).

К слову, парестезия — явление сугубо индивидуальное, и у каждого человека провоцируется различными стимулами. Источник

Бесполезные мурашки

Парестезия нам «досталась по наследству» как рудиментарный рефлекс от животных. Для них данный пиломоторный рефлекс (пилоэрекция) имеет важную роль: согревает в ответ на холод и помогает защищаться в ответ на страх. Пилоэрекция присуща многим млекопитающим (и, как следствие, человеку). Этот рефлекс вырабатывается как реакция на стимуляцию определенных нервов.

У животных пиломоторный рефлекс проявляется как сокращение мышечных волокон, гладких мышц, которые окружают волосяные фолликулы. За счет этого у них в буквальном смысле шерсть встает дыбом, то есть приподнимается. Это придает им более угрожающий вид или лучше защищает от непогоды. Depositphotos

Опасные мурашки

Та «гусиная кожа», что легко объяснима, не должна вызывать беспокойства. Но если мурашки по телу бегают часто, подолгу (более нескольких минут) и без видимых, объяснимых причин, то все-таки стоит бить тревогу. Поскольку в данном случае эти мурашки, классифицируемые как патологическая, или хроническая, парестезия, могут быть одним из симптомов заболевания.

Наиболее опасными болезнями, о которых может сигнализировать хроническая парестезия, являются сахарный диабет и атеросклероз. Патологическая парестезия, или постоянные беспричинные мурашки по телу, является, по сути, поражением периферических нервов.

Причинами этому могут служить:

  • нехватка витаминов (авитаминоз);
  • недостаточный уровень кальция, магния, глюкозы в крови;
  • травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков);
  • неврологические синдромы (мигрени, неврастения, невралгии);
  • опоясывающий лишай, депрессия, варикозная болезнь, паралич Белла, длительный прием некоторых лекарств и многое другое.

Источник

Список заболеваний и синдромов достаточно внушительный, потому мурашки по телу, выходящие за пределы нормы, являются серьезным поводом для обращения к врачу.

Изначально в этом случае необходимо проконсультироваться с терапевтом, пройти комплексное обследование.

А после продолжить лечение того заболевания, что стало причиной патологической «гусиной кожи», у узконаправленного специалиста.

Что еще почитать по теме?

Телеангиэктазия. Почему возникают сосудистые звездочки?
Как лечить псориаз с помощью диеты по Пегано?
Что такое демодекоз и как с ним бороться?
симптомы заболевания, тактильные ощущения

Источник: https://shkolazhizni.ru/health/articles/92106/

Мурашки от ума

Мурашки по лицу бегают мурашки

«От этой музыки у меня мурашки по коже», — наверное, каждый из нас в своей жизни слышал или говорил эти слова. При этом вряд ли мы задумывались о том, откуда эти мурашки берутся.

На этот вопрос решили ответить ученые: команда психологов из Восточного университета штата Вашингтон выяснила, почему некоторые люди при прослушивании музыки испытывают приятные ощущения, такие как легкое покалывание кожи или мурашки (ученые называют их французским словом frisson, что в переводе означает «дрожь», «содрогание»).

Такие же ощущения могут возникнуть при просмотре трогательной сцены в кино или при физическом контакте с любимым человеком. Результаты работы ученых были опубликованы в журнале Psychology of Music.

Согласно исследованиям, далеко не у всех людей возникают такие мурашки.

Британские ученые провели исследование и выяснили, почему люди часто становятся жертвами карманников. О том, как не пострадать от уличных воров и при… →

Благодаря предыдущим работам на данную тему ученые знали: большинство людей способны абсолютно точно назвать момент в музыкальном произведении, во время которого они испытали дрожь.

Типичными примерами таких случаев являются неожиданно возникшая музыкальная гармония или внезапное вступление голоса (например, соло).

Это объяснялось тем, что подобные музыкальные сюрпризы вызывают заряд положительных эмоций.

Авторы исследования Митчелл Колвер и Амани эль-Алайли предположили, что у людей, чувствующих мурашки при прослушивании музыки, сильно развита такая черта, как «открытость опыту» — один из пяти аспектов личности, входящих в модель «Большая пятерка» наряду с экстраверсией, нейротизмом, доброжелательностью и добросовестностью. Ученые отмечают, что люди, в характере которых черта «открытость опыту» проявляется особенно сильно, обладают хорошим воображением, стремятся к получению новых знаний, быстро запоминают новую информацию, а также, как правило, обладают богатым словарным запасом.

Модель «Большой пятерки» возникла в результате развития работ психологов Гордона Олпорта, Ганса Айзенка и Реймонда Кеттела. «Большая пятерка» предполагает, что каждый человек является носителем перечисленных выше независимых друг от друга черт. Все они проявляется в характере индивида в разной степени —

зная о том, в какой именно, можно предсказать поведение человека в определенных ситуациях, построить его корректный психологический портрет, а также обнаружить расстройство личности.

В предыдущих исследованиях «музыкальные» мурашки изучали с помощью ФМРТ — функциональной МРТ, разновидности магнитно-резонансной томографии, которая проводится с целью измерения гемодинамических реакций (изменений в токе крови), вызванных нейронной активностью головного или спинного мозга. ФМРТ позволила изучить процесс появления дрожи поэтапно.

29 апреля люди по всему миру празднуют Международный день танца. О том, какой вид танцев лучше всего выбрать пенсионерам, почему фламенко не сильно… →

В текущем эксперименте принимали участие 113 студентов, которые прошли полную версию опросника NEO-PI-R, используемого при тестировании по методу «Большой пятерки» (полная версия включает в себя 240 вопросов).

Затем испытуемые прослушали пять музыкальных отрывков, которые наиболее часто вызывают у людей мурашки, — отрывки были отобраны в ходе предыдущих исследований.

Они включали в себя следующие композиции: «Страсти по Иоанну» Баха (первые 2 минуты 11 секунд произведения), «Концерт для фортепиано с оркестром №1» Шопена (первые 2 минуты 18 секунд), песня «Making Love Nothing At All» дуэта Air Supply (первые 53 секунды), вокальная симфония «Mythodea» греческого композитора Вангелиса (первые 3 минуты 21 секунда. Кстати, именно эта симфония стала официальной музыкой миссии NASA «Марс Одиссей», запущенной в 2001 году), а также произведения «Oogway Ascends» Ганса Циммера (первые 2 минуты).

Состояние участников фиксировалось методом кожно-гальванической реакции (КГР) — биоэлектрической реакции, регистрируемой с поверхности кожи, а также по их собственной оценке. КГР, как и ФМРТ, позволила проследить за этапами возникновения мурашек.

В результате эксперимента предположения исследователей подтвердились: частота дрожи положительно коррелировала с открытостью участников опыту. Тем не менее ученым удалось выяснить и новые факты.

Если результаты предыдущих исследований гласили, что люди с развитой «открытостью опыту» часто испытывают мурашки от музыки из-за своей высокой эмоциональности, то теперь ученые заявили: основную роль здесь играют вовсе не эмоции, а когнитивная составляющая.

Мурашки возникают из-за того, что человек с развитыми интеллектуальными способностями способен мысленно делать определенные предположения о том, как мелодия будет развиваться дальше. И если эти предсказания совпадают с действительностью, появляется дрожь.

Кстати, испытывать приятные ощущения — такие как мурашки или приятное покалывание кожи — люди могут не только от прослушивания музыки.

В 2010 году на просторах интернета появился термин «автономная сенсорная меридиональная реакция» (АСМР, autonomous sensory meridian response), который обозначает появление мурашек или покалывания кожи в ответ на разнообразные внешние факторы: звуки, визуальные и когнитивные стимулы, а также ситуации, связанные с проявлением внимания к человеку.

Страсть к искусству определяется образованностью, а не классовой принадлежностью, выяснили британские ученые. →

Такими факторами могут быть тихий шепот, еле слышное шуршание бумаги, наблюдение за тем, как другой человек рисует или пишет, общение с парикмахером или врачом, укладывание волос или нанесение макияжа, получение бескорыстной помощи от кого-либо. Специалисты утверждают, что феномен АСМР пока плохо поддается изучению и не объяснен с научной точки зрения. Так, Том Стэффорд, преподаватель психологии и когнитивистики Шеффилдского университета, комментировал:

«Это действительно может быть реально существующим феноменом, но пока это не поддается исследованию.

Наши внутренние переживания — это объект многочисленных психологических исследований, но, когда речь заходит о чем-то, что нельзя увидеть и почувствовать и при этом не все способны это ощущать, это становится «белым пятном». Как в случае с синестезией: на протяжении многих лет это явление было мифом, а потом в 1990-е годы появились средства для ее изучения».

Несмотря на отсутствие научных доказательств существования автономной сенсорной меридиональной реакции, в интернете можно найти большое количество видео- и аудиозаписей, созданных специально для тех, кто испытывает АСМР.

На этих записях люди шепотом рассказывают какие-либо истории, складывают оригами, постукивают по дереву. У асмртистов — именно так себя называют создатели и любители подобных роликов — даже есть собственное радио.

Как утверждают асмртисты, просмотр видео и прослушивание специфических звуков позволяют им расслабиться, успокоиться, получить положительные эмоции и даже заснуть.

Источник: https://www.gazeta.ru/science/2016/05/29_a_8267609.shtml

Выпуск 214. О чём говорят мурашки

Мурашки по лицу бегают мурашки

На прошедшем онлайн-тренинге «Незнакомец в зеркале» для многих участников стало неожиданностью, что тело активно подключилось к выполнению заданий.

Во время, казалось бы, простых заданий начинались соматические реакции:

  • Резкая головная боль,
  • Тошнота,
  • Слёзы,
  • Мороз по коже,
  • Взрывы хохота,
  • Мурашки по телу и т.д.

Сначала участники думали, что причина в чём-то другом: болезнь, отравление, сквозняк в комнате, но как только они переставали делать задание, всё прекращалось.

Меня завалили вопросами: «Что со мной происходит? Тело взбесилось!».

Слова врут, лицо хитрит,сердце сомневается…

И только мурашкам можно верить.

К сожалению, очень распространён миф о том, что человек думает мозгом. На самом деле человек думает всем телом. Кроме центральной нервной системы, в которую входит головной и спинной мозг, всё тело пронизывает периферическая нервная система. Но это ещё не всё. На всё, что с вами происходит, реагирует также эндокринная и иммунная системы.

Иллюзия того, что мы думаем только мыслями, возникает из-за того, что в нашей культуре принято отрицать телесные реакции, считать их якобы грязными, и всячески противопоставлять якобы духовным мысленным конструкциям.

Поэтому человек всячески пытается спрятать от себя тело. Например, запахи. Природой предусмотрен диалог запахами, который очень точно даёт информацию о том, как себя чувствует другой человек.

Но культура категорически запрещает чувствовать запахи. Для этого придумана целая система химических заменителей: от парфюмерии до дезодорантов. Это нарушает естественное восприятие запахов, и человека теперь легко обмануть.

Потому что он вынужден верить словам.

Запах – это только малая часть телесного восприятия мира. Но у большинства людей молчит не только обоняние, а молчит всё тело. Мир воспринимается на уровне абстракций: «Правильно-неправильно, порядок-беспорядок». Но удовольствие от жизни уже потеряно, так как жизнь – это поток телесно-чувственных ощущений.

К счастью, это ощущение мира через тело можно восстановить.

Из отчёта:

«Тут я заметил странную вещь — я воспринимал происходящее не головой. Как бы это объяснить… Такое ощущение, что мой мозг из головы переместился в область шеи и плеч)).

И вот оттуда я смотрю на свои ноги, на ванну, а струйки воды ощущаются совсем по-другому, потому что они льются прямо на мозг, расположенный в шее и плечах!)).

После душа вытирался и хихикал — было очень хорошо оттого, что я смотрел вокруг не глазами, а всей грудью!!) Непередаваемое ощущение). Потом пришёл на кухню и на расстоянии метра почувствовал, что кухонное полотенце надо менять — у него появился несвежий запах.

И чай надо по новой заварить, потому что запах у него уже не такой, и лимон очень кислый и душистый. До сих пор хожу, смеюсь — очень необычные ощущения — я такой большой стал, мир всем телом воспринимаю!»

Человек состоит из тела,
души и паспорта.

Как же понять, о чём хочет сказать тело? Для начала нужно разрешить телу разговаривать с вами, а не блокировать реакции тела химикатами.

Привычные методы защиты от собственного тела:

  • Алкоголь и другие наркотики.
  • Обезболивающие препараты.
  • Снотворные средства.
  • Антидепрессанты.

Как только почувствовали сигналы тела, не бросайтесь сразу глотать таблетки. Дайте время хотя бы вчувствоваться в то, что с вами происходит.

Возьмём два отчёта о телесных реакциях на задания.

«Когда слушала вебинар, в момент перехода к теме секса по всему телу прошла сильная волна с изломом тела и учащением дыхания, и потом заныл низ живота. Для меня эта тема очень важная, но подобной реакции не ожидала, да и в оставшуюся вторую половину дня чувствовала неважно — трудно было дышать».

«Когда готовилась приступать к «Раскадровке», болело внизу живота. Когда проводила и обдумывала – чувствовала, вслушивалась в себя, боль пропала, появилось очень приятное тепло в теле. Волнами и тёплыми мурашками (никогда не подозревала, что такое вообще возможно). Когда закончила писать отчёт, приятное тепло осталось, но заболела голова (5 минут)».

Обратите внимание, что в обоих случаях сигналы тела очень яркие. Что же они значат? Вообще об этом можно написать объемистую книгу, потому что тело – это целый мир, который живет по своим законам. Но если кратко, то эти отчеты можно прокомментировать так:

«Волна по телу» — это энергетический процесс, который говорит, что сейчас мозг думает о важной для тела теме.«Излом тела» — мышечный спазм, результат самоподавления.«Учащение дыхание» — повышение энергетики.«Ноющее чувство внизу живота» — сексуальный голод.

«Трудно дышать» — страх, втягивание голову в плечи.«Боль» — реакция на противоестественное поведение.«Приятное тепло» — тело оживает.«Мурашки по телу» — энергетические процессы естественного оздоровления тела.

Это сходно с теми мурашками, когда вы отсидели ногу, а потом начали двигаться.

«Головная боль» — Напряженное обдумывание проблемы, которую хотите решить прямо сейчас.

У каждой части теласвой идеал счастья.

Лешек Александр Кумор

К счастью, для восстановления гармонии с телом бросаться искать книги по физиологии организма не нужно. Тело само вам всё подскажет. Как только вы начинаете к нему прислушиваться, то вы с удивлением начинаете замечать, что вы всё лучше и лучше его понимаете.

Ведь это ваше тело. Оно совершенно точно, чётко и ясно говорит о том, что вам лучше, а что вам хуже.

Из отчёта:
«Сегодня проснулась от лёгкости в теле. И не верю сама себе. Неужели, Константин, всё ТАК просто. Не врать своему телу, ощущать каждую клеточку кожи. Чувствую, что не хочу много есть».

Действительно, это ТАК просто. Сложно только вначале, потому что многолетняя привычка отключаться от тела сама не уйдёт. Вначале нужно специально направлять своё внимание на тело. Зато результат не заставит себя ждать.

Из отчёта:

«Хочу написать о некоторых изменениях, которые со мной происходят — и если бы мне раньше сказали, что это ВОЗМОЖНО — я бы НЕ ПОВЕРИЛА!!!!! Несколько дней раньше я почувствовала, как меняется моя мимика.

Я не помню, при выполнении какого недавнего задания я почувствовала сильное напряжение во лбу, и это была не головная боль, как обычно, мне показалось это немного странным. Что это было? Раньше я хмурилась и пыталась приподнять брови, но это не получалось.

Сейчас я смотрю в зеркало, и вижу другое лицо — брови как-то сами подтянулись, и стало более ясное и красивое выражение лица!!!
А главное!!!! Кажется, у меня пропадает сутулость. Я всегда была зажатая, скукоженная и при попытке выпрямиться и расправить плечи приходилось делать над собой усилие.

Сейчас же я чувствую лёгкость, шея без особого труда вытягивается, осанка стала лучше – и это становится моим естественным состоянием. Супер, неужели??? Неужели внешний вид так зависит от внутреннего состояния!?!?!?!»

Ещё как зависит! Телу всегда хочется выпрямиться, дышать полной грудью, жить в полную силу.

Подружитесь с телом,
и мир подружится с вами.

Хотите привести свои финансы в порядок?Если вам постоянно не хватает денег, то рекомендую пройти мой самый популярный курс«Азбука денег: что нужно знать о деньгах, чтобы они у Вас были»Смотрите описание курса по ссылке: https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ruИз курса вы узнаете:
  • Как вы и другие люди принимают финансовые решения
  • Какой баланс нарушают бедные люди
  • Первый финансовый закон ваших личных финансов
  • Как ваши убеждения влияют на ваш доход
  • Как грамотно делать деньги
  • Универсальный 3-х шаговый алгоритм получения денег
  • 5 полезных денежных привычек, которые помогут вам держать финансы под контролем
  • Как эффективно решать денежные проблемы

Если вы хотите получить простую пошаговую методику увеличения денег в своём кошельке, то заказывайте курс «Азбука денег» по ссылке ниже:https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ru

Источник: https://www.sheremetev.info/rassilka/vypusk-214-o-chjom-govoryat-murashki/

Мурашки по коже сигнализируют о заболеваниях

Мурашки по лицу бегают мурашки

“У меня мурашки от моей Наташки”, – пелось в незамысловатой песенке. В принципе, ничего удивительного, от любви не то что мурашки по коже бегают, а и сердце в пятки уходит.

Литераторы скажут: “Метафора”, врачи возразят: “Адреналин”.

“Донбасс” в свою очередь решил разобраться, от чего у человека по телу могут бегать мурашки, и обратился к врачу-кардиологу ЦГКБ №6 Донецка Марине Семенюк.

Привет от братьев меньших

Своё название явление получило из-за сходства покрытой пупырышками (мурашками) человеческой кожи  с гусиной. Этот симптом давно известен медицине и имеет латинское название – cutis anserina, или парестезия. В его основе чаще всего лежит так называемый пиломоторный рефлекс. Мускулатура волосяных фолликулов сокращается – и волоски становятся дыбом.

У кого есть кошка или собака, знают, как они ощетиниваются в случае опасности. Правда, у человека такая реакция практически исчезла в ходе эволюции. И теперь мурашки возникают обычно под влиянием сильных эмоций. Таких как ужас, экстаз, благоговение. Может быть ещё проще: вы замёрзли или отсидели ногу.

Однако если мурашки беспокоят часто, добавляются болевые ощущения и онемение конечностей, следует провериться. Если мурашки по телу начинают предательски бегать, когда мы замерзаем, а также если испытываем сильные эмоции, причиной состояния является адреналин.

По словам Марины Семенюк, именно он даёт подобное ощущение по всему телу. В то же время о проблемах со здоровьем это не свидетельствует. Поэтому если при просмотре фильма ужасов у вас по спине пробежали мурашки, переживать не стоит.

А вот если странная дрожь появилась ночью, да ещё и ни с того, ни с сего, и не проходила в течение часа, а то и двух, стоит призадуматься.

Кому – апельсины, кому – витамины

Мурашки часто связаны с недостатком витаминов в организме, пояснила специалист. Если в организме человека не хватает витамина C, то состояние кожных покровов резко ухудшается.

Ведь аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, который придаёт им и кровеносным сосудам эластичность. При недостатке коллагена сосуды становятся хрупкими и разрушаются.

Кожа покрывается морщинами, возникают участки раздражения и шелушения, появляется “гусиная кожа”.

Нехватка витамина В1, кроме мурашек, может сопровождаться зудом и жжением. Недостаток витамина D вызовет также повышенную утомляемость, мышечную слабость, чувство жжения в горле и во рту, бессонницу, снижение аппетита, частые судороги.

Что делать? Обратитесь к врачу-диетологу или, в крайнем случае, к терапевту, чтобы вам подобрали нужный комплекс витаминов. И обязательно пересмотрите свой рацион.

Наибольшее количество витамина D  содержится в  морской рыбе, рыбьем жире, яичных желтках, печёнке, коровьем молоке. Витамином В1 богаты картофель, ячмень, фасоль, спаржа, отруби, печёнка, орехи, дрожжи, зёрна кукурузы, хлеб из муки грубого помола.

Больше всего витамина С содержат свежие фрукты, овощи, зелень.

Внимание – на кожу

Мурашки, иногда пробегающие по телу, могут сигнализировать о серьёзных заболеваниях кожи. К примеру, о фолликулярном гиперкератозе, при котором усиливается ороговение верхнего слоя эпидермиса.

Внешне это похоже на целлюлит, который локализуется на ягодицах и бёдрах. Волосяные фолликулы перекрываются роговыми чешуйками, под которыми скапливаются выделения сальных желёз.

Разлагаясь, кожные выделения склеивают чешуйки, кожа под ними воспаляется, краснеет и грубеет.

Такое состояние может быть наследственным. Однако чаще всего провоцируется внешними факторами, такими как подсушивающие гели для душа или мыло. Симптомы могут проявиться и после приёма гормональных препаратов или контрацептивов. Неправильное питание, нехватка витаминов – также факторы риска.

Что делать? Чтобы снять воспаление, придётся пройти серьёзный курс лечения, который назначит дерматолог. Главное – не забывать о гигиене. Но и не переусердствуйте с ней, людям с гиперкератозом нельзя использовать скрабы.

Беспокойные ноги

Иногда мурашки, не дающие покоя, могут вызывать так называемый синдром беспокойных ног. При этом человек испытывает покалывание и жжение в конечностях, по­этому постоянно ими двигает. Причин может быть множество: от злоупотребления кофе до сердечной и почечной недостаточности.

Что делать? Рекомендуется обратиться к терапевту и неврологу.

Гормоны шалят

– Следует отличать состояния, когда мурашки – это лишь результат выбрасываемого в кровь адреналина, а когда это первый тревожный звоночек. Если у вас бывают судороги, холодеют или немеют руки, вы испытываете дрожь во всём теле,  когда вам, казалось бы, не холодно, – это повод обратиться к терапевту, кардиологу или эндокринологу! – подчеркнула Марина Петровна.

По её словам, это болезненное состояние, вызываемое недостаточной секреторной деятельностью околощитовидных (паращитовидных) желёз. Часто сопровождается нехваткой кальция в организме – отсюда судороги и дрожь.

Что делать? Необходимо обратиться к эндокринологу. Обычно назначают гормоно- и витаминотерапию. В пищу рекомендуется включить продукты, богатые кальцием и бедные фосфором, а также продукты с высоким содержанием витамина D  (яичные желтки, печень рыбы, шиповник, цветную капусту).

Неполадки с моторчиком

Но самое важное, по мнению кардиолога, – исключить заболевания нашего моторчика – сердца. Сердечники знают о ночных приступах озноба, когда человека ни с того ни с сего одолевает сильная дрожь.

И длится это состояние не минуту и не две.

  В данном случае возможно наличие аритмии – патологического состояния, при котором происходят нарушения частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращения сердца.

Что делать? Измерить артериальное давление, исследовать уровень липидов (холестерина и других), сахара в крови, провести ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, ангиографию, коронарографию. Важно контролировать массу тела, рационально питаться. Рекомендуется так называемая средиземноморская диета.

Надвигается  варикоз

Ноги быстро устают, отекают, ощущается тяжесть, порой появляются мурашки?  Это первые признаки надвигающейся варикозной болезни. Она характеризуется расширением вен, замедлением кровотока и нарушением микроциркуляции крови в тканях.

Что делать? Следует срочно обратиться к флебологу, сделать УЗИ сосудов, сдать кровь на показатели свертываемости (коагулограмму).

Ирина Розанова.

Донбасс, здоровье, кожа, витамины, гормон, варикоз, адреналин

Источник: http://donbass.ua/news/articles/2014/03/12/murashki-po-kozhe-signalizirujut-o-zabolevanijah.html

Почему появляются мурашки по коже

Мурашки по лицу бегают мурашки

  • Виды мурашек
  • Лечение мурашек

Каждый хотя бы один раз в жизни ощущал мурашки по коже. Они проявляются в виде легких покалываний с временной потерей чувствительности определенного участка тела.

Появиться точечки могут под воздействием холода, при страхе, а также сильном волнении. Особенно часто симптомы выявляются у влюбленных людей, которые прикасаются к своей половинке.

Но у некоторых изменения наблюдаются беспричинно. В этом случае они могут свидетельствовать о патологических процессах в организме. Важно обратиться к врачу, если гусиная кожа становится постоянным состоянием. Доктор определит, почему появляются пупырышки и как с ними справиться.

Виды мурашек

Мурашки на лице и теле называются в простонародье гусиной кожей. Медики же характеризуют такое состояние как парестезию. В зависимости от того, почему появляются нарушения, своеобразная сыпь может быть доброкачественной или патологической.

Не представляют собой опасности мурашки, которые в течение короткого времени самостоятельно проходят. Обычно такие изменения провоцируются сильным страхом, сдавливанием конечностей или неприятным звуком.

Иногда стоит уделить повышенное внимание появившимся пупырышкам. Это необходимо, если они отмечаются внезапно без видимых на то причин, а также не проходят в течение длительного времени. Свидетельствовать такие изменения могут об атеросклерозе, сахарном диабете, варикозе и других патологиях.

Если мурашки быстро возникают и исчезают, они считаются нормальными

Преходящие мурашки

Гусиная кожа считается пиломоторным рефлексом. Она возникает, если отмечается стимуляция особых нервных окончаний в области спинного мозга. После возбуждения периферических нервов, сокращаются мышцы в районе волосяных фолликулов. Это провоцирует подъем волос. При этом человеку кажется, что по поверхности внезапно побежали мурашки.

Переходящая парестезия не представляет опасности. Ведь она связана с различными факторами, которые воздействуют на поверхность покровов и организм в целом. Среди них можно выделить:

Также вы можете почитать:Онемение участка кожи

  • повышенные температуры;
  • холодное воздействие;
  • испуг;
  • эмоциональное перенапряжение (вспыхнувшие чувства, воспоминания);
  • сексуальное возбуждение, интимные прикосновения;
  • прослушивание трогающей за душу музыки;
  • ощущение удовлетворения;
  • раздражающие звуки;
  • нарушение кровообращения вследствие длительного пребывания в одной и той же неудобной позиции.

Особенностью таких мурашек по коже является быстрое возникновение и такое же исчезновение. Болезненных и дискомфортных ощущений в момент, когда они “бегут”, не наблюдается. Такие пупырышки не представляют опасности.

Нормальными считаются изменения под воздействием раздражающих факторов

Хронические мурашки

Если изменения на коже становятся постоянными, то они будут носить уже патологический характер. Причины их появления связаны с поражением периферического нерва. Это происходит в результате некоторых нарушений в организме.

Особенно часто такое состояние наблюдается у людей, страдающих от нехватки витаминов и микроэлементов. Мурашки появляются при недостаточном поступлении витамина В1, С, D, а также магния и кальция.

Если отмечается нехватка питания, то нервная система начинает функционировать неправильно. Она влечет за собой изменения в работе сердца и сосудов, что проявляется в виде одышки, отечности и раздражительности. При отсутствии лечения возможны сердечная недостаточность или паралич.

В случае нехватки магния кроме парестезии отмечаются нарушения функционирования органов желудочно-кишечного тракта в виде:

  • снижения интереса к еде;
  • недомогания;
  • тошноты;
  • рвоты;
  • диареи.

Мурашки на коже головы, лица и тела являются нередким явлением при приеме некоторых лекарственных препаратов. Подобные симптомы отмечаются в ходе лечения Циклосерином, Изоназидом, Офлоксацином.

Врач обязательно должен провести полное обследование пациента на предмет выявления патологий

Парестезию, сопровождающуюся онемением, врачи называют одним из первых признаков инсульта. Дополнительно выявить его можно по заторможенности речи, параличу мышц с одной стороны и перекосу лица.

При поражении организма вирусами герпеса и энтеровирусом может развиться синдром Гийена-Барре. Он характеризуется формированием антител к корешкам нервов спинного мозга. Сопровождается патология быстрым распространением мурашек под кожей по рукам, ногам и груди, потерей чувствительности и двигательной способности.\

Парестезию могут вызвать черепно-мозговые травмы. Изменения наблюдаются в обеих сторонах тела.

Страдают от патологических изменений люди с сахарным диабетом и аутоиммунными заболеваниями. В последнем случае мурашками покрывается лицо и голова человека. С развитием патологий развивается тремор конечностей, снижение зрения.

Если нарушения внезапно возникают в области живота и поясницы, может потребоваться консультация дерматолога. У многих людей в данных зонах наблюдается покраснение. После сдачи анализов выявляется опоясывающий лишай, который и провоцирует гусиную кожу.

Постоянные мурашки могут свидетельствовать о серьезных нарушениях

В случае развития патологических процессов в области рук и лица можно предположить наличие мигренозной ауры или воспаления в лобной части мозга. Для постановки диагноза потребуется магнитно-резонансная томография.

Если мурашки отмечаются на всей кожи, то врач может выявить невропатию или паралич Белла. В случае появления изменений на языке диагностируются стоматологические проблемы или воспаления в мозге.

Все указанные состояния являются патологическими. В этом случае мурашки сопровождаются болевым синдромом, дискомфортом и другими неприятными изменениями.

При обнаружении таких мурашек стоит обязательно посетить врача. Прежде всего необходим поход к терапевту. Он, собрав анамнез, направит больного к неврологу, флебологу или эндокринологу.

Переходящую парестезию лечить не требуется. Ведь мурашки, спровоцированные неудобной позой, особым психоэмоциональным состоянием или другими факторами, пройдут самостоятельно. При излишней нервности можно принять легкие седативные средства на основе лекарственных растений:

  • настой пустырника;
  • настойку валерианы;
  • Глицин.

Если гусиная кожа стала следствием неудобной позы при сидении или во сне, необходимо позаботиться об этом. Важно купить специальные подушки, матрасы или кресла для нормализации состояния.

С патологической парестезией дело обстоит сложнее. Для ее устранения потребуется выявить причину возникновения мурашек.

Сделать это можно с помощью диагностических процедур:

  • рентгена позвоночника;
  • допплерографического обследования головы и шеи;
  • ЭхоКГ;
  • ЭКГ;
  • ЭЭГ;
  • МРТ;
  • анализов крови и мочи;
  • реовазографии.

Для выявления причин нарушений потребуется провести различные обследования

После того, как результаты обследования будут получены, врачу нужно выбрать наиболее подходящую тактику лечения. Если причины такого состояния не были выявлены, то больному могут быть назначены:

  • никотиновая кислота;
  • витамины группы В;
  • Актовегин;
  • Пирацетам;
  • Трентал.

Дополнительно проводится физиолечение. Пациент может пройти магнитотерапию, динамический ток, лечение грязью и электрическим током. Также полезное воздействие оказывается в ходе массажа.

Если человек ощущает, что по телу беспричинно бегают мурашки, то обязательно нужно посетить невролога. Дополнительно может потребоваться консультация сосудистого хирурга, эндокринолога, психотерапевта, флеболога и других узких специалистов. Они позволят выявить нарушения на ранних стадиях и восстановить здоровье.

Источник: https://postpk.ru/zdorovye/pochemu-poyavlyayutsya-murashki-kozhe

Врач Крылов
Добавить комментарий