Мурашки по голове бегут мурашки

Пять способов почувствовать

Мурашки по голове бегут мурашки

Дэвид Робсон BBC Future

Копирайт изображения Getty

Несколько разных вещей могут вызывать странное ощущение блаженства, не связанное с сексуальным удовлетворением и известное как “кожный оргазм” или фриссон.

Мурашки по коже, мягкое дрожание в конечностях и быстрое сердцебиение – эти необычные физические ощущения известны почти каждому. Они получили название “фриссон” – от французского слова “frisson” (дрожать). Некоторые настолько возбуждается, что ученые иногда называют это явление “кожным оргазмом”.

Как я уже писал недавно, чаще всего это состояние вызывает музыка. С физиологической точки зрения “фриссон” возникает из-за того, что определенные мелодии способны “щекотать” центры удовольствия в нашем мозгу, вызывая мощную дозу дофамина.

Это вызывает ощущение эйфории, которое сопровождается сильной телесной реакцией, в частности “мурашками” по коже и трепетом.

После выхода статьи я получил много вопросов от наших читателей, которых интересовало, могут фриссон вызвать и другие вещи, не музыкального и не сексуального происхождения. Я пересмотрел немало научной литературы, пока не нашел малоизвестное исследование, проведенное в 2010 году учеными Ганноверской высшей школы музыки и драмы Оливером Греве и его коллегами.

Копирайт изображения Thinkstock Image caption Шуршание листьев часто вызывает приятное ощущение дрожания, известное как “кожный оргазм” или “фриссон”

В ходе эксперимента исследователи проверяли чувственные реакции участников с помощью различных раздражителей. Они слушали песни, или не-музыкальные звуки, например, смех ребенка или шуршание листьев, смотрели на картины, которые могут вызвать определенные эмоции, вдыхали различные запахи и даже получали массаж головы.

Во время эксперимента исследователи с помощью оборудования контролировали физиологическую реакцию людей: частоту сердечных сокращений, дыхание и кожную реакцию, а также расспрашивали об их ощущениях.

Ученые смогли сравнить результаты тестов с рассказами людей о чувстве фриссона, чтобы увидеть, насколько эти физиологические реакции похожи.

Оказалось, что различные типы раздражителей вызывают ощущения, в той или иной степени похожие на фриссон. Даже кислый вкус лимонов – вряд ли любимый вкус для многих людей – у 16 участников эксперимента вызвал знакомые мурашки по коже, которые мы обычно ассоциируем с апогеем музыкального удовольствия.

Это может показаться странным, но источником фриссона частично является стимуляция симпатической нервной системы, которая обычно реагирует на угрозу. Возможно, именно поэтому неожиданный диссонанс мелодии, или сильный вкус вызывает приятное раздражение системы, которая автоматически реагирует на угрозу организму.

Немного удивляет тот факт, что наименьшую реакцию вызвали визуальные источники – картины или фото. Но это может объясняться тем, что для их восприятия нужно больше информации.

На следующем этапе исследования участникам разрешили выбрать свою любимую песню или сцену из фильма. Во время их прослушивания или просмотра у участников измерили уровень пилоэрекции (научное название мурашек на коже) и сердечную деятельность.

Конечно, и музыка, и фильмы вызвали изменение сердечного ритма (характерное ощущение вибрации внутри), а также дрожь по коже.

Копирайт изображения Thinkstock Image caption Фриссон может вызвать и наблюдение за медленными движениями баристы, который готовит кофе

Кстати, фильм не обязательно должен быть блокбастером. У некоторых людей возникало приятное ощущение покалывания кожи головы (так называемая автономная сенсорная меридиональная реакция), когда они наблюдали, как другие медленно выполняют определенные действия.

У меня, например, всегда возникает приятное ощущение, когда я смотрю, как бариста варит мне кофе.

Итак, источником фриссона обычно являются пять вещей: музыкальная мелодия, не-музыкальные звуки, фильмы, еда и чувственный контакт. Возможно, существуют и другие. На самом деле, 17 участников эксперимента профессора Греве чувствовали дрожь, просто вспоминая приятный собственный опыт – феномен, который исследователи называют “умственный фриссон”.

Учитывая, что фриссон имеет ряд доказанных преимуществ, например, он может снизить болевые ощущения или способствовать желанию помогать другим, это умение стоит развивать. По крайней мере, сладкое покалывание фриссона – еще одна причина воспользоваться моментом и насладиться простыми жизненными радостями.

Как почувствовать фриссон

  • Музыка – известные музыкальные произведения, которые часто вызывают музыкальный “кожный оргазм”, включают песню Адель “Someone You”, Концерт для фортепиано с оркестром №2 Сергея Рахманинова и песню “Wonderwall” группы Oasis.
  • Специфические звуки – различные звуки – от шуршания листьев до скрежета ногтей по доске – могут вызвать мурашки
  • Вкус – резкие вкусы также вызывают у некоторых людей сильные физические ощущения
  • Кинофильмы – на некоторых людей влияет кульминация голливудского блокбастера, тогда как другие с удовольствием наблюдают за медленными продолжительными действиями, такими как приготовление кофе
  • Прикосновение – нежный чувственный массаж срабатывает для многих

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/ukrainian/vert_fut_russian/2015/10/151011_ru_s_vert_fut_five_ways_to_have_a_skin_orgasm

Онемение и «мурашки» в руках и ногах: причины парестезии и диагностика

Мурашки по голове бегут мурашки

Онемение рук и ног — это неприятное ощущение, знакомое каждому. Часто неприятными «бонусами» к нему идут еще покалывание в конечностях и бегущие «мурашки».

Зачастую подобные ощущения в конечностях мы испытываем, если «отсидели» ногу или отдавили руку. Тогда в этом нет ничего страшного, ведь онемение быстро проходит.

А что если парестезия (именно таким медицинским термином обозначают онемение рук и ног вместе с «мурашками») затянулась? Какие причины могут спровоцировать ее появление? Как диагностировать истинные причины? Об этом читайте ниже.

Онемение рук и ног — какие причины приводят к нему?

Как написано выше, в норме парестезия возникает из-за пребывания части тела в сдавленном положении в течение определенного времени. После того, как в конечности возобновляется нормальный кровоток, это сопровождается ощущениями покалывания, тех самых «мурашек», иногда даже легкого жжения. Это нормально.

А вот если онемение рук и ног начинает часто происходить без видимых причин, стоит насторожиться и пройти диагностику.

Самые распространенные причины патологической парестезии:

  • Механические повреждения нервов.
  • Инфекционные или метаболические заболевания, поражающие нервные окончания.
  • Новообразования.
  • Авитаминоз.

Патологическое онемение рук и ног — не что иное, как реакция организма на постоянное раздражение или повреждение нервных окончаний. Возможна также парестезия как ответная реакция на поражение головного или спинного мозга.

В зависимости от местонахождения очагов поражения в организме причины онемения рук и ног могут отличаться.

Причины онемения рук:

  • Остеохондроз, травмы и новообразования позвонков в шейном отделе. Тогда потеря чувствительности в руках комбинируется с болью в мышцах и невозможностью сжать руки.
  • Проблемы с мышцами шеи (воспаление или просто перенапряжение). Могут не только болеть шея и отниматься руки, но и даже повышаться температура.
  • Нарушения кровообращения в сосудах, питающих головной мозг. Тогда онемение рук может быть первым симптомом инсульта. Поэтому если вслед за парестезией у человека наступает паралич и нарушения речи, не медлите! Вызывайте скорую помощь, ведь счет идет на минуты!
  • Рассеянный склероз (обязательно будет сопровождаться множеством других симптомов).
  • Нехватка кальция в организме. В этом случае будут наблюдаться еще мышечные судороги.
  • Поражения нервных окончаний следствие разных причин (инфекции, сахарный диабет, алкоголизм).

Причины онемения ног:

  • Любое хирургическое вмешательство в спинной мозг (пункция или операция). Кроме онемения, пациент почувствует еще слабость и боль в мышцах.
  • Дегенеративные заболевания позвоночника, травмы и новообразования в области спинного мозга (особенно на уровне поясницы). Все признаки — те же, что и при оперативном вмешательстве.
  • Рассеянный склероз.
  • Болезнь Рейно (ощущение мерзнущих ног и парестезия вплоть до кончиков пальцев).
  • Нарушение нормального кровотока (часто такое происходит при атеросклерозе и сахарном диабете). При этом кожа бледнеет, ночью человека мучают судороги и боли в ногах.
  • Полинейропатия (поражение нервных волокон). Развивается при диабете, интоксикациях, алкоголизме.
  • Бешенство. Если укус животного привел к развитию болезни, то парестезия той конечности, за которую укусил зверь, будет только первым симптомом. Если укушенная нога начинает неметь, стоит немедленно обратиться в больницу!

Онемение рук и ног — лучшие способы диагностики

При возникновении любого из перечисленных выше симптомов пациенту нужно обратиться к врачу-неврологу.

Данный специалист не только назначит необходимые диагностические исследования, но и дальнейшую терапию по результатам обследования.

Одним из самых популярных, информативных и хорошо себя зарекомендовавших во всем мире методов является МРТ. Магнитно-резонансная томография позволяет получить высокоточные изображения позвоночника, спинного и головного мозга, чтобы достоверно выявить причины, провоцирующие онемение рук и ног.

Среди дополнительных способов диагностики парестезии:

  • Допплерография сосудов головы, шеи и конечностей.
  • Электрокардиография (ЭКГ).
  • Электроэнцефалография (ЭЭГ).
  • Электронейромиография (ЭНМГ).
  • Реовазография (РВГ).
  • Лабораторные исследования (диагностика сахарного диабета, интоксикаций и др.).

При возникновении любого нетипичного для вас симптома не медлите с обращением к врачу. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее вы сможете вернуться к качественной жизни!

Источник: http://unimed.zp.ua/onemenie-i-murashki-v-rukah-i-nogah-prichiny-parestezii-i-diagnostika/

Почему появляются мурашки по телу, бегают по голове, ногам и рукам

Мурашки по голове бегут мурашки

Каждому человеку хорошо знакомо ощущение «мурашек по телу». Чаще всего мы чувствуем их в моменты эмоциональных потрясений или когда нам холодно. Откуда взялись эти «мурашки» в нашем организме, почему они по нам бегают и зачем нужны?

«Мурашки по телу», или «гусиная кожа», — что это такое

Симптом «мурашек по коже» имеет медицинское определение – «пиломоторный рефлекс». Его механизм таков: мускулатура, удерживающая волосяные фолликулы, сокращается и приподнимает волоски на теле.

В медицине это явление называют пиломоторным рефлексом

Этот рефлекс достался нам от далёких предков, имевших густой волосяной покров. Сейчас мы его полностью можем наблюдать у всех млекопитающих, обладающих шерстью. Его причины следующие:

  1. В холодное время поднявшиеся волоски хорошо сохраняют у поверхности кожи прогретый телом воздух. Таким образом обеспечивались дополнительное тепло и терморегуляция.
  2. В момент опасности поднявшаяся дыбом шерсть делает животное визуально больше в размерах, массивнее, а значит — опаснее. Например, у дикобраза за счёт пиломоторного рефлекса колючки не только высоко поднимаются, но и «выстреливают».

То есть такое явление обеспечивает млекопитающему согревание и защиту в случае опасности. В ходе эволюции у человека отпала необходимость в такой помощи от собственного организма, а рефлекс остался, хоть и является теперь рудиментарным.

Мурашки по телу, или «гусиная кожа» — рудимент, доставшийся нам от предков в ходе эволюции

Но поскольку благодаря той же эволюции у человека, помимо природных инстинктов, развились чувства и эмоции, то теперь этот же рефлекс срабатывает и во время приятных ощущений, которые мы получаем во время прикосновения любимого человека, когда слышим красивую музыку или видим что-то настолько красивое, что, как говорится, захватывает дух. То есть наш организм физически одинаково реагирует «мурашками по телу» на любое потрясение, а уже мозг решает, приятное оно, опасное или болезненное.

До недавних пор считалось, что это явление не несёт никакой опасности для организма, являясь только видимым проявлением внутренних эмоций и тактильных ощущений.

Но в последнее время врачи утверждают, что «мурашки по коже» могут быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем. Конечно, появление «гусиной кожи» ещё не повод паниковать и сразу бежать в больницу.

Но если такие ощущения у вас возникают слишком часто и особенно без явной причины, может стать поводом для того, чтобы обследоваться.

  1. Во-первых, такие ощущения регулярно сопровождают людей, склонных к тревожности, стрессам, лёгкой возбудимости. Постоянное нахождение в таком состоянии не проходит бесследно, оно может перерасти в серьёзные психологические проблемы вплоть до нервного срыва. Чтобы избежать этого, нужно обратиться к невропатологу или психотерапевту.
  2. Во-вторых, ощущение мурашек нередко указывает на нехватку необходимых витаминов. Например, витамина С, участвующего в выработке коллагена — важного вещества, придающего кровеносным сосудам эластичность. При его недостатке сосуды становятся хрупкими, что приводит к появлению морщин, раздражения на коже, и, как следствие — мурашек. При отсутствии витамина В1 в придачу к мурашкам появится жжение, витамина D — постоянная утомляемость, бессонница и даже судороги. Поэтому очень важно пересмотреть режим питания и чаще совершать прогулки в солнечную погоду.
  3. Если помимо «гусиной кожи» без видимых причин у вас наблюдается холодность и онемение рук, это повод немедленно посетить терапевта или эндокринолога. Явление может быть вызвано нарушением работы паращитовидных желёз.
  4. Мурашки по телу часто ощущают люди с сердечными заболеваниями. Они не понаслышке знают о ночных приступах озноба, при которых очень трудно согреться продолжительное время. Эти ощущения могут сопровождаться неритмичным биением сердца.
  5. «Гусиная кожа» вместе с мурашками возникают исключительно на ногах? Это повод обратиться к доктору-флебологу. Такой симптом может говорить о нарушении кровообращения и, как следствие, варикозном расширении вен или атеросклерозе артерий ног.

Мурашки по коже могут быть приятными или назойливыми, иногда даже болезненными. Если они изредка «пробегаются» по вам, не беспокойтесь. Но в другом случае, когда вы ощущаете их с завидной регулярностью, прислушайтесь к своему организму и эмоциональному фону, чтобы не допустить развития возможного заболевания. Ведь профилактика всегда лучше лечения, верно? Здоровья вам и вашей семье!

  • Светлана Гришкина
  • Распечатать

Источник: https://legkovmeste.ru/interesnoe/pochemu-poyavlyayutsya-murashki.html

Ощущение мурашек в голове: причины и головокружение в затылочной части

Мурашки по голове бегут мурашки

При ощущении мурашек на коже головы пробегает дрожь по всему телу. Отсутствует головная боль, другие неприятные ощущения. Возникающее дискомфортное состояние длится недолго и исчезает. Следует понимать – мурашки не появляются без причины.

Ощущение насекомых появляется из-за функциональных неполадок в организме или из-за серьезной болезни. Внешние проявления симптома выглядят как небольшие выпуклости на поверхности кожи. Другое название – гусиная кожа. Нервные окончания возбуждаются, и у человека возникает ощущения присутствия мурашек.

Характеристика состояния

Нервная система подразделяется на центральный и периферический отдел. В периферический отдел входят нервные структуры, расположенные за пределами мозга (головного, спинного).

Повреждение чувствительных нервных волокон, которые составляют основу многих черепных нервов, приводит к расстройству чувствительности.

Независимо от расположения зоны повреждения нервных ответвлений, может возникать нарушение чувствительности в области головы.

Чувство, когда мурашки по голове бегают, нередко связано с мононевропатией (повреждение единичного нерва) или полиневропатией (повреждение нескольких нервных окончаний). Распространенность полиневропатии среди населения составляет 2,4%, среди пациентов старше 60 лет патология встречается чаще (8% случаев). В основе заболевания диффузное поражение нервных окончаний.

Выделяют острые, подострые, хронические формы в зависимости от выраженности симптомов и скорости течения заболевания. При аксонопатии происходит повреждение осевого цилиндра нервного ответвления, при миелинопатии – разрушение миелиновой оболочки, опоясывающей нервное волокно.

Клинически патология проявляется ощущением мурашек на коже головы и в других отделах тела в зависимости от зоны повреждения чувствительных волокон. Кроме появления ощущения бегущих мурашек возникают другие признаки расстройства чувствительности – онемение, жжение, покалывание. Состояние, когда бегают мурашки по лицу, нередко ассоциируется с невропатией лицевого нерва.

Требуется ли посещение врача

Покалывание, мурашки в определенных частях тела редко сопровождают опасные для жизни состояния, такие как инсульты или опухоли. Обратитесь к врачу, если покалывание и бегающие мурашки:

  • начинаются внезапно;
  • сопровождают недавнюю травму головы, шеи, спины;
  • присутствуют по всему телу;
  • сопровождают нарушение двигательной способности конечности;
  • ассоциируются с нарушением способности контролировать движения рук, ног, мочеиспускание, опорожнение кишечника;
  • возникли при беременности.

Свяжитесь с врачом, если одновременно с мурашками постоянно болит голова, часто случается потеря сознания, присутствует нарушение речи или зрения, головокружение. Только специалист определит причину проблемы, посоветует, что делать в конкретном случае.

Диагностика

Основной диагностический метод – составление анамнеза пациента (присутствующие заболевания, принимаемые лекарства, употребление алкоголя и т. д.). Проводится анализ крови (уровень сахара, СРБ, параметры почек, тесты печени и т. д.) и рентген позвоночника.

В случае подозрения на нарушение функции нервов (часто встречается при полиневропатиях), целесообразно провести исследование ЭМГ (электромиография), которое, кроме прочего, может оценить проводимость стимулов по нервным волокнам.

Причины возникновения

Нередко невропатия, сопровождающаяся ощущением, что волосы на голове шевелятся, и в голове бегают мурашки – это вторичное состояние, которое развивается на фоне первичного заболевания, что предполагает необходимость проведения дифференциальной диагностики. В патогенезе невропатии участвуют процессы – разрушение миелиновой оболочки, повреждение, изменение морфологической структуры нервного ствола.

На фоне патологических изменений в соединительнотканных нервных оболочках происходит расширение сосудов и выделение экссудата, что приводит к возникновению периваскулярного отека и очагов кровоизлияния. Причины, почему бегают мурашки по голове, связаны с патологическими процессами и состояниями:

  • Нейродегенеративные изменения.
  • Аутоиммунные реакции (синдром Гийена-Барре, рассеянный склероз).
  • Инфекции нервной системы.
  • Опухоли с локализацией в мозговом веществе.
  • Интоксикации, связанные с инфекционными поражениями (дифтерия) или отравляющими веществами (фосфорорганические инсектициды, применяющиеся в сельском хозяйстве, тяжелые металлы, к примеру, таллий).

Мононевропатия развивается вследствие компрессии нервного окончания. Сдавление нервных волокон нередко происходит из-за формирования объемного образования (опухоль, киста, гематома).

Компрессия нервной ткани часто осуществляется костными структурами – позвоночными дисками, выступающими костями локтя, колена, кисти.

Сдавление может происходить в период сна или после длительного пребывания в неудобной позе (в огороде, во время игры в настольные игры, за компьютерным столом).

Если давление на нервное ответвление незначительно, клинически патология проявляется только расстройством чувствительности. При сильной компрессии выявляется мышечная слабость (парезы, параличи).

Причины ползания мурашек по затылку могут быть связаны с переохлаждением шеи или дегенеративными изменениями костных структур позвоночного столба, из-за чего происходит ущемление и развивается невропатия затылочного нерва.

Возможные заболевания

Если регулярно появляются мурашки, необходима консультация врачей-специалистов (невролог, эндокринолог, терапевт, кардиолог и другие), которые выяснят, почему возникают симптомы расстройства чувствительности. Распространенные заболевания, сопровождающиеся подобными симптомами:

  1. Дефицит витаминов (Тиамина – B1, Пиридоксина – B6, Цианокобаламина – B12, витамина E, Никотиновой кислоты – PP). Проявляется сочетанием расстройства чувствительности и двигательных нарушений, атаксией сенситивного генеза, развитием слабоумия.
  2. Атеросклеротическое поражение сосудов. Причина мурашек по коже головы и головокружения нередко связана с нарушением мозгового кровотока, которое возникает вследствие ухудшения проходимости артерий, питающих мозг.
  3. Сахарный диабет. Диабетическая полиневропатия – распространенная форма патологии, которая выявляется у 30% пациентов с таким симптомом, как мурашки на теле и в зоне головы. Повреждение периферических нервов – часто встречающееся осложнение сахарного диабета наряду с дисфункцией почек и поражением глаз.
  4. Дисфункция щитовидной железы. Причина полиневропатии, проявляющейся чувством присутствия мурашек по всему телу и голове – гипотериоз, диагноз, который требует безотлагательного и корректного лечения. Гипотериоз – состояние, которое характеризуется стойким дефицитом гормонов щитовидной железы. Кроме чувства, как будто кто-то ползает по голове, заболевание проявляется другими симптомами – повышенная утомляемость, вялость, сонливость, ухудшение памяти и мыслительной деятельности. Могут наблюдаться признаки: сухость кожи, ломкость ногтей и волос, огрубевший голос.
  5. Дисфункция печени (цирроз, вирусный гепатит). Ощущение мурашек, связанное с поражением печени, сопровождается признаками сбоев в работе вегетативной системы – нарушение сердечного ритма, нестабильность показателей артериального давления, часто ортостатическая гипотензия (резкое понижение показателей артериального давления при попытке встать), уменьшенное потоотделение, бледность, сухость кожных покровов.
  6. Синдром Гийена-Барре. Если причина ощущения мурашек в голове – острая полиневропатия воспалительного генеза, наблюдаются сопутствующие симптомы (тетрапарез – слабость мышц во всех конечностях, парез мимической мускулатуры, снижение мышечного тонуса вплоть до атрофии мышц, ослабление сухожильных рефлексов). У многих пациентов выявляются дисфагия (нарушение глотания) и глазодвигательные расстройства.
  7. Опоясывающий лишай. Болезнь развивается вследствие инфицирования нейротропным вирусом. Переохлаждение организма провоцирует активацию вируса. В черепных и спинномозговых нервных узлах (ганглиях) возникает очаг воспаления. Воспалительный процесс идет в направлении периферических нервов, распространяется на нервные окончания в разных отделах тела и головы. Появляются симптомы – повышение показателей температуры тела, боль в области иннервации пораженного нервного узла или ответвления. На коже образуются везикулы, которые нагнаиваются с последующим формированием пустул.

Если мурашки бегают по голове – это значит, что возможная причина состояния связана с интоксикацией организма.

Самой распространенной формой интоксикационного генеза является алкогольная полинейропатия (спровоцированная отравлением этиловым спиртом). Диагностируется в 30-70% случаев в общей массе полиневропатий, вызванных интоксикацией.

Кроме ощущения бегущих мурашек и онемевших конечностей часто наблюдаются судороги в области мышц голеней и стоп.

Невропатия (поражение) лицевого нерва ассоциируется с переохлаждением, травмой, воспалительными, инфекционными заболеваниями отоларингологической сферы (отит, тонзиллит), воспалительными процессами в области мозговых оболочек, опухолями с локализацией в зоне основания черепа. Наблюдаются сопутствующие симптомы – лагофтальм (веки смыкаются не полностью), парез мимической мускулатуры, нарушение деятельности слезных желез.

В числе других причин состояния, почему идут мурашки по голове и телу, стоит выделить почечную недостаточность, остеохондроз, травмы в области черепа и шеи, спондилолистез (смещение позвонка относительно расположенного ниже элемента позвоночного столба) или опухоль. Выяснив, почему бегают мурашки по всему телу, врач назначает лечение с учетом характера течения болезни и ее симптомов.

Источник: https://medspina.ru/nevralgiya/murashki-po-golove-prichina.html

Мурашки по коже сигнализируют о заболеваниях

Мурашки по голове бегут мурашки

“У меня мурашки от моей Наташки”, – пелось в незамысловатой песенке. В принципе, ничего удивительного, от любви не то что мурашки по коже бегают, а и сердце в пятки уходит.

Литераторы скажут: “Метафора”, врачи возразят: “Адреналин”.

“Донбасс” в свою очередь решил разобраться, от чего у человека по телу могут бегать мурашки, и обратился к врачу-кардиологу ЦГКБ №6 Донецка Марине Семенюк.

Привет от братьев меньших

Своё название явление получило из-за сходства покрытой пупырышками (мурашками) человеческой кожи  с гусиной. Этот симптом давно известен медицине и имеет латинское название – cutis anserina, или парестезия. В его основе чаще всего лежит так называемый пиломоторный рефлекс. Мускулатура волосяных фолликулов сокращается – и волоски становятся дыбом.

У кого есть кошка или собака, знают, как они ощетиниваются в случае опасности. Правда, у человека такая реакция практически исчезла в ходе эволюции. И теперь мурашки возникают обычно под влиянием сильных эмоций. Таких как ужас, экстаз, благоговение. Может быть ещё проще: вы замёрзли или отсидели ногу.

Однако если мурашки беспокоят часто, добавляются болевые ощущения и онемение конечностей, следует провериться. Если мурашки по телу начинают предательски бегать, когда мы замерзаем, а также если испытываем сильные эмоции, причиной состояния является адреналин.

По словам Марины Семенюк, именно он даёт подобное ощущение по всему телу. В то же время о проблемах со здоровьем это не свидетельствует. Поэтому если при просмотре фильма ужасов у вас по спине пробежали мурашки, переживать не стоит.

А вот если странная дрожь появилась ночью, да ещё и ни с того, ни с сего, и не проходила в течение часа, а то и двух, стоит призадуматься.

Кому – апельсины, кому – витамины

Мурашки часто связаны с недостатком витаминов в организме, пояснила специалист. Если в организме человека не хватает витамина C, то состояние кожных покровов резко ухудшается.

Ведь аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, который придаёт им и кровеносным сосудам эластичность. При недостатке коллагена сосуды становятся хрупкими и разрушаются.

Кожа покрывается морщинами, возникают участки раздражения и шелушения, появляется “гусиная кожа”.

Нехватка витамина В1, кроме мурашек, может сопровождаться зудом и жжением. Недостаток витамина D вызовет также повышенную утомляемость, мышечную слабость, чувство жжения в горле и во рту, бессонницу, снижение аппетита, частые судороги.

Что делать? Обратитесь к врачу-диетологу или, в крайнем случае, к терапевту, чтобы вам подобрали нужный комплекс витаминов. И обязательно пересмотрите свой рацион.

Наибольшее количество витамина D  содержится в  морской рыбе, рыбьем жире, яичных желтках, печёнке, коровьем молоке. Витамином В1 богаты картофель, ячмень, фасоль, спаржа, отруби, печёнка, орехи, дрожжи, зёрна кукурузы, хлеб из муки грубого помола.

Больше всего витамина С содержат свежие фрукты, овощи, зелень.

Внимание – на кожу

Мурашки, иногда пробегающие по телу, могут сигнализировать о серьёзных заболеваниях кожи. К примеру, о фолликулярном гиперкератозе, при котором усиливается ороговение верхнего слоя эпидермиса.

Внешне это похоже на целлюлит, который локализуется на ягодицах и бёдрах. Волосяные фолликулы перекрываются роговыми чешуйками, под которыми скапливаются выделения сальных желёз.

Разлагаясь, кожные выделения склеивают чешуйки, кожа под ними воспаляется, краснеет и грубеет.

Такое состояние может быть наследственным. Однако чаще всего провоцируется внешними факторами, такими как подсушивающие гели для душа или мыло. Симптомы могут проявиться и после приёма гормональных препаратов или контрацептивов. Неправильное питание, нехватка витаминов – также факторы риска.

Что делать? Чтобы снять воспаление, придётся пройти серьёзный курс лечения, который назначит дерматолог. Главное – не забывать о гигиене. Но и не переусердствуйте с ней, людям с гиперкератозом нельзя использовать скрабы.

Беспокойные ноги

Иногда мурашки, не дающие покоя, могут вызывать так называемый синдром беспокойных ног. При этом человек испытывает покалывание и жжение в конечностях, по­этому постоянно ими двигает. Причин может быть множество: от злоупотребления кофе до сердечной и почечной недостаточности.

Что делать? Рекомендуется обратиться к терапевту и неврологу.

Гормоны шалят

– Следует отличать состояния, когда мурашки – это лишь результат выбрасываемого в кровь адреналина, а когда это первый тревожный звоночек. Если у вас бывают судороги, холодеют или немеют руки, вы испытываете дрожь во всём теле,  когда вам, казалось бы, не холодно, – это повод обратиться к терапевту, кардиологу или эндокринологу! – подчеркнула Марина Петровна.

По её словам, это болезненное состояние, вызываемое недостаточной секреторной деятельностью околощитовидных (паращитовидных) желёз. Часто сопровождается нехваткой кальция в организме – отсюда судороги и дрожь.

Что делать? Необходимо обратиться к эндокринологу. Обычно назначают гормоно- и витаминотерапию. В пищу рекомендуется включить продукты, богатые кальцием и бедные фосфором, а также продукты с высоким содержанием витамина D  (яичные желтки, печень рыбы, шиповник, цветную капусту).

Неполадки с моторчиком

Но самое важное, по мнению кардиолога, – исключить заболевания нашего моторчика – сердца. Сердечники знают о ночных приступах озноба, когда человека ни с того ни с сего одолевает сильная дрожь.

И длится это состояние не минуту и не две.

  В данном случае возможно наличие аритмии – патологического состояния, при котором происходят нарушения частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращения сердца.

Что делать? Измерить артериальное давление, исследовать уровень липидов (холестерина и других), сахара в крови, провести ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, ангиографию, коронарографию. Важно контролировать массу тела, рационально питаться. Рекомендуется так называемая средиземноморская диета.

Надвигается  варикоз

Ноги быстро устают, отекают, ощущается тяжесть, порой появляются мурашки?  Это первые признаки надвигающейся варикозной болезни. Она характеризуется расширением вен, замедлением кровотока и нарушением микроциркуляции крови в тканях.

Что делать? Следует срочно обратиться к флебологу, сделать УЗИ сосудов, сдать кровь на показатели свертываемости (коагулограмму).

Ирина Розанова.

Донбасс, здоровье, кожа, витамины, гормон, варикоз, адреналин

Источник: http://donbass.ua/news/articles/2014/03/12/murashki-po-kozhe-signalizirujut-o-zabolevanijah.html

Выпуск 214. О чём говорят мурашки

Мурашки по голове бегут мурашки

На прошедшем онлайн-тренинге «Незнакомец в зеркале» для многих участников стало неожиданностью, что тело активно подключилось к выполнению заданий.

Во время, казалось бы, простых заданий начинались соматические реакции:

  • Резкая головная боль,
  • Тошнота,
  • Слёзы,
  • Мороз по коже,
  • Взрывы хохота,
  • Мурашки по телу и т.д.

Сначала участники думали, что причина в чём-то другом: болезнь, отравление, сквозняк в комнате, но как только они переставали делать задание, всё прекращалось.

Меня завалили вопросами: «Что со мной происходит? Тело взбесилось!».

Слова врут, лицо хитрит,сердце сомневается…

И только мурашкам можно верить.

К сожалению, очень распространён миф о том, что человек думает мозгом. На самом деле человек думает всем телом. Кроме центральной нервной системы, в которую входит головной и спинной мозг, всё тело пронизывает периферическая нервная система. Но это ещё не всё. На всё, что с вами происходит, реагирует также эндокринная и иммунная системы.

Иллюзия того, что мы думаем только мыслями, возникает из-за того, что в нашей культуре принято отрицать телесные реакции, считать их якобы грязными, и всячески противопоставлять якобы духовным мысленным конструкциям.

Поэтому человек всячески пытается спрятать от себя тело. Например, запахи. Природой предусмотрен диалог запахами, который очень точно даёт информацию о том, как себя чувствует другой человек.

Но культура категорически запрещает чувствовать запахи. Для этого придумана целая система химических заменителей: от парфюмерии до дезодорантов. Это нарушает естественное восприятие запахов, и человека теперь легко обмануть.

Потому что он вынужден верить словам.

Запах – это только малая часть телесного восприятия мира. Но у большинства людей молчит не только обоняние, а молчит всё тело. Мир воспринимается на уровне абстракций: «Правильно-неправильно, порядок-беспорядок». Но удовольствие от жизни уже потеряно, так как жизнь – это поток телесно-чувственных ощущений.

К счастью, это ощущение мира через тело можно восстановить.

Из отчёта:

«Тут я заметил странную вещь — я воспринимал происходящее не головой. Как бы это объяснить… Такое ощущение, что мой мозг из головы переместился в область шеи и плеч)).

И вот оттуда я смотрю на свои ноги, на ванну, а струйки воды ощущаются совсем по-другому, потому что они льются прямо на мозг, расположенный в шее и плечах!)).

После душа вытирался и хихикал — было очень хорошо оттого, что я смотрел вокруг не глазами, а всей грудью!!) Непередаваемое ощущение). Потом пришёл на кухню и на расстоянии метра почувствовал, что кухонное полотенце надо менять — у него появился несвежий запах.

И чай надо по новой заварить, потому что запах у него уже не такой, и лимон очень кислый и душистый. До сих пор хожу, смеюсь — очень необычные ощущения — я такой большой стал, мир всем телом воспринимаю!»

Человек состоит из тела,
души и паспорта.

Как же понять, о чём хочет сказать тело? Для начала нужно разрешить телу разговаривать с вами, а не блокировать реакции тела химикатами.

Привычные методы защиты от собственного тела:

  • Алкоголь и другие наркотики.
  • Обезболивающие препараты.
  • Снотворные средства.
  • Антидепрессанты.

Как только почувствовали сигналы тела, не бросайтесь сразу глотать таблетки. Дайте время хотя бы вчувствоваться в то, что с вами происходит.

Возьмём два отчёта о телесных реакциях на задания.

«Когда слушала вебинар, в момент перехода к теме секса по всему телу прошла сильная волна с изломом тела и учащением дыхания, и потом заныл низ живота. Для меня эта тема очень важная, но подобной реакции не ожидала, да и в оставшуюся вторую половину дня чувствовала неважно — трудно было дышать».

«Когда готовилась приступать к «Раскадровке», болело внизу живота. Когда проводила и обдумывала – чувствовала, вслушивалась в себя, боль пропала, появилось очень приятное тепло в теле. Волнами и тёплыми мурашками (никогда не подозревала, что такое вообще возможно). Когда закончила писать отчёт, приятное тепло осталось, но заболела голова (5 минут)».

Обратите внимание, что в обоих случаях сигналы тела очень яркие. Что же они значат? Вообще об этом можно написать объемистую книгу, потому что тело – это целый мир, который живет по своим законам. Но если кратко, то эти отчеты можно прокомментировать так:

«Волна по телу» — это энергетический процесс, который говорит, что сейчас мозг думает о важной для тела теме.«Излом тела» — мышечный спазм, результат самоподавления.«Учащение дыхание» — повышение энергетики.«Ноющее чувство внизу живота» — сексуальный голод.

«Трудно дышать» — страх, втягивание голову в плечи.«Боль» — реакция на противоестественное поведение.«Приятное тепло» — тело оживает.«Мурашки по телу» — энергетические процессы естественного оздоровления тела.

Это сходно с теми мурашками, когда вы отсидели ногу, а потом начали двигаться.

«Головная боль» — Напряженное обдумывание проблемы, которую хотите решить прямо сейчас.

У каждой части теласвой идеал счастья.

Лешек Александр Кумор

К счастью, для восстановления гармонии с телом бросаться искать книги по физиологии организма не нужно. Тело само вам всё подскажет. Как только вы начинаете к нему прислушиваться, то вы с удивлением начинаете замечать, что вы всё лучше и лучше его понимаете.

Ведь это ваше тело. Оно совершенно точно, чётко и ясно говорит о том, что вам лучше, а что вам хуже.

Из отчёта:
«Сегодня проснулась от лёгкости в теле. И не верю сама себе. Неужели, Константин, всё ТАК просто. Не врать своему телу, ощущать каждую клеточку кожи. Чувствую, что не хочу много есть».

Действительно, это ТАК просто. Сложно только вначале, потому что многолетняя привычка отключаться от тела сама не уйдёт. Вначале нужно специально направлять своё внимание на тело. Зато результат не заставит себя ждать.

Из отчёта:

«Хочу написать о некоторых изменениях, которые со мной происходят — и если бы мне раньше сказали, что это ВОЗМОЖНО — я бы НЕ ПОВЕРИЛА!!!!! Несколько дней раньше я почувствовала, как меняется моя мимика.

Я не помню, при выполнении какого недавнего задания я почувствовала сильное напряжение во лбу, и это была не головная боль, как обычно, мне показалось это немного странным. Что это было? Раньше я хмурилась и пыталась приподнять брови, но это не получалось.

Сейчас я смотрю в зеркало, и вижу другое лицо — брови как-то сами подтянулись, и стало более ясное и красивое выражение лица!!!
А главное!!!! Кажется, у меня пропадает сутулость. Я всегда была зажатая, скукоженная и при попытке выпрямиться и расправить плечи приходилось делать над собой усилие.

Сейчас же я чувствую лёгкость, шея без особого труда вытягивается, осанка стала лучше – и это становится моим естественным состоянием. Супер, неужели??? Неужели внешний вид так зависит от внутреннего состояния!?!?!?!»

Ещё как зависит! Телу всегда хочется выпрямиться, дышать полной грудью, жить в полную силу.

Подружитесь с телом,
и мир подружится с вами.

Хотите привести свои финансы в порядок?

Если вам постоянно не хватает денег, то рекомендую пройти мой самый популярный курс
«Азбука денег: что нужно знать о деньгах, чтобы они у Вас были»

Смотрите описание курса по ссылке: https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ru

Из курса вы узнаете:

  • Как вы и другие люди принимают финансовые решения
  • Какой баланс нарушают бедные люди
  • Первый финансовый закон ваших личных финансов
  • Как ваши убеждения влияют на ваш доход
  • Как грамотно делать деньги
  • Универсальный 3-х шаговый алгоритм получения денег
  • 5 полезных денежных привычек, которые помогут вам держать финансы под контролем
  • Как эффективно решать денежные проблемы

Если вы хотите получить простую пошаговую методику увеличения денег в своём кошельке, то заказывайте курс «Азбука денег» по ссылке ниже:

https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ru

Источник: https://www.sheremetev.info/rassilka/vypusk-214-o-chjom-govoryat-murashki/

Врач Крылов
Добавить комментарий