Боль в шее сзади у основания черепа

О чем говорит затылочная головная боль?

Боль в шее сзади у основания черепа

Так что же все-таки болит: голова или шея? Этот вопрос при болях данного типа возникает в первую очередь, пишет telegraf.com.ua.

ОРГАЗМ ПОМОГАЕТ ЖЕНЩИНЕ УТОЛИТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ, – УЧЕНЫЕ

Действительно, боли в области затылка, которые могут быть как постоянными, так и проявляться при наклоне или повороте головы, могут иметь множество причин.

Это и хронические болезни, провоцирующие боль в задней части головы, и множество самых разных заболеваний шейного отдела позвоночника.

Зачастую при этих болях человек также испытывает неудобства в плечевом поясе, они “отражаются” в ушах и глазах.

Испытывая боли в затылочной части головы, следует обратиться к одному из следующих специалистов: травматологу, неврологу или кардиологу. Поскольку причин у этой головной боли немало, нужно постараться четко описать характер боли и ее локализацию – это поможет специалисту разобраться, в чем же все-таки причина состояния? А основные причины затылочной головной боли могут быть такими…

Стрессы

Одна из самых “популярных” причин, возглавляющая этот своеобразный хит-парад. Когда состояние стресса приобретает хронический характер, и психическое напряжение постоянно нарастает, со временем человек начинает испытывать назойливые не проходящие головные боли в области затылка. В особой группе риска – женщины старше 30 лет.

Длительное пребывание в неудобной позе

Тем, кто долго работает за компьютером и водителям автомобилей хорошо знакома эта проблема. А объясняется она так: затянувшееся пребывание в неудобной позе вызывает чрезмерное физическое и умственное перенапряжение – и, как следствие, возникает головная боль в затылочной области.

Неправильное положение головы

Когда при физических нагрузках, при работе за рабочим столом голова удерживается в одном положении (что сопровождается продолжительным мышечным напряжением), и эта ситуация повторяется достаточно часто, то со временем у человека может появиться головная боль в области затылка. Если не принять вовремя меры, то головная боль примет хронический характер. Это состояние называется “головные боли напряжения”.

Артериальная гипертония

Если состояние чаще всего посещает в утренние часы – это может свидетельствовать о развитии артериальной гипертонии.

Болезни шейного отдела позвоночника

Остеохондроз, спондилит, травматические растяжения, подвывихи межпозвонковых сочленений – это далеко не самый полный список болезней, которые могут поразить шейный отдел позвоночника. Как правило, если характер боли объясняется причиной этого рода, то боль имеет свойство нарастать при любых движениях головы и поворотах шеи. Определить, в чем же причина – задача врача-травматолога.

Вертебробазилярный синдром

Может возникать вследствие шейного остеохондроза. А его основными симптомами являются вестибулярные проявления, среди которых головокружение, шум в ушах, расстройства слуха и зрения и, конечно, постоянные боли в области затылка. Среди других симптомов – бледность кожи лица, рвота, тошнота, нарушение координации движений, обмороки.

Шейный спондилез

Это заболевание вызывается деформированием и разрастанием остеофитов – боковых отростков позвонков. Неправильно связывать появление остеофитов с отложением солей – они появляются вследствие перерождения в костную ткань тканей связок. Заболевание это из числа “возрастных”, но может появиться и в более молодом возрасте при малоподвижном или сидячем образе жизни.

При заболевании, помимо затылочных болей, охватывающих всю заднюю часть головы, человек испытывает болезненные ощущения в верхнем плечевом поясе, боль также отдает в уши и глаза.

В состоянии покоя боль затихает, но во время активности обычно усиливается.

Также сохраняется повышенная нагрузка на шейный отдел позвоночника во время сна, поэтому это состояние часто сопровождается ухудшением качества сна.

Шейная мигрень

Если боль в затылке отзывается также в висках и надбровных дугах, затуманивается зрение, нарушается слух, шумит в ушах, то, скорее всего, – это шейная мигрень.

Миогелоз

Так называется уплотнение мышечной ткани в районе шейного отдела, а вызывать его могут такие причины как нарушение осанки, затекание мышц в неудобном положении, сквозняки или длительное пребывание в стрессовой ситуации. Для миогелоза, кроме затылочных болей, также характерно головокружение, боль в плечевом поясе и скованность при движении плечами.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОБЛЕГЧЕНИЯ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ

Невралгия затылочного нерва

Это заболевание могут вызывать болезни шейного отдела позвоночника, например остеохондроз или спондилоартроз. Среди других факторов возникновения данного типа невралгии – переохлаждение и простуда.

Симптомы: давящая затылочная головная боль, боли в шейном отделе позвоночника, верхней части спины, ушах и нижней челюсти.

При этом любые движения головой, а также кашель и чихание, вызывают острые приступы боли.

Невралгия затылочного нерва при несвоевременном лечении часто приводит к развитию гиперестезии (обострение чувствительности в области затылка).

Рекомендация

Испытывая на протяжении определенного времени боли в затылочной части головы, не стоит самостоятельно ставить диагноз и заниматься самолечением. Возможно, что действительно нет ничего серьезного, и потребуется некоторая коррекция образа жизни, а может, это симптом серьезного заболевания. Поэтому, не затягивая, обращайтесь к специалисту.

Источник: https://ubr.ua/leisure/health/o-chem-govorit-zatylochnaia-golovnaia-bol-250962

Что делать, если болит голова и шея

Боль в шее сзади у основания черепа

В этой публикации мы детально разберём ещё одну возможную причину боли в области макушки головы, затылка и глазницы, а также у основания шеи, которая может возникать из ременных мышц головы и шеи, поражённых триггерными точками, а также познакомимся с эффективными методами устранения этой боли. Начинаем, как обычно, с анатомии и функций.

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОСМОТРУ

Ременная мышца головы: анатомия

Ременная мышца головы внизу прикрепляется к остистым отросткам нижних шейных и с 1-го по 4-й грудных позвонков. Вверху она крепится к сосцевидному отростку височной кости и к затылочной кости и прикрыта верхней частью трапециевидной мышцы.

Ременная мышца шеи: анатомия

Ременная мышца шеи располагается ниже и проходит по наружной стороне от ременной мышцы головы.

Внизу ременная мышца шеи прикрепляется к остистым отросткам от 3-го до 6-го грудных позвонков, а вверху — к задним бугоркам поперечных отростков трёх верхних шейных позвонков.

В этих же местах прикрепляется также мышца, поднимающая лопатку и средняя лестничная мышца. Ременная мышца шеи лежит под верхней задней зубчатой мышцей, затем прикрывается ромбовидными мышцами и трапециевидной мышцей.

Ременная мышца головы: функции

Во время двухстороннего сокращения ременная мышца головы разгибает голову и шею.

При одностороннем сокращении ременная мышца головы поворачивает голову и шею в сторону, приподнимая подбородок.

Ременная мышца шеи: функции

Как и ременная мышца головы, при двухстороннем сокращении, ременная мышца шеи разгибает голову и шею.

Одностороннее сокращение мышцы приводит к повороту головы с небольшим боковым наклоном в шейном отделе позвоночника.

Ременная мышца головы и шеи: триггерные точки

Ременная мышца головы является одной из многих мышц шеи наряду с жевательными мышцами, которые обуславливают головную боль.

Триггерная точка, локализованная в ременной мышце головы, обычно отражает боль в теменную область.

Ременная мышца шеи имеет 2 характерных места расположения триггерных точек. Миофасциальная триггерная точка, находящаяся у верхнего конца обычно отражает боль внутрь головы, сосредоточенную на задней поверхности глазницы на поражённой стороне, уходя в область затылка на этой же стороне.

Миофасциальная триггерная точка, находящаяся в нижней части ременной мышцы шеи, отражает боль вверх и в основание шеи.

Следует отметить, что триггерные точки верхней части ременной мышцы шеи вместо боли могут также вызывать онемение в области затылка, снижение чувствительности и скованность шеи, а также могут провоцировать нарушение остроты зрения на поражённой стороне. Ограничение поворота шеи может значительно усиливаться, если и мышца, поднимающая лопатку, также поражена триггерными точками. Поэтому при такой тугоподвижности необходимо устранять триггерные точки в том числе и в мышце, поднимающей лопатку.

Активация триггерных точек в ременной мышце головы и ременной мышце шеи может наблюдаться в ряде случаев.

Длительная перегрузка мышц во время работы за столом, при которой голова повёрнута в одну сторону, а взгляд направлен на экран монитора, поза с избыточным разгибанием шеи во время просмотра фильма, игра на ряде музыкальных инструментов, например, на флейте могут провоцировать активацию триггеров. Пребывание на сквозняке после интенсивной нагрузки на мышцы шеи также увеличивает вероятность активации триггерных точек.

Ременные мышцы головы и шеи очень чувствительны к травме, поэтому разнообразные дорожно-транспортные происшествия, при которых происходит резкая остановка или удар сзади, особенно если в этот момент голова была повёрнута в сторону, с большой долей вероятности приведут к повреждению этих мышц. К сожалению, такие пациенты редко получают адекватное лечение по поводу боли, которая в сущности является миофасциальной болью.

о том, что такое миофасциальная боль и триггерные точки

Один из специалистов в диагностике миофасциальных триггерных точек Baker изучил 34 мышцы на наличие триггеров у каждого из 100 водителей и пассажиров, которые участвовали в такого рода ДТП.

Согласно данному исследованию, ременная мышца головы занимает 2-е место по частоте заболеваний шеи: в 94% случаев при ударах спереди, в 77% случаев при ударах сзади, в 75% случаев при ударе со стороны (у пассажиров) и в 69% случаев у лиц, которые находились на заднем сидении со стороны водителя.

Стрессы в виде физической активности, например во время перетягивания каната, а также при переноске тяжестей также могут вызывать активацию триггерных точек, особенно если сопровождаются поворотом головы и шеи и вытягиванием её вперёд.

Самостоятельно устранить триггерные точки в ременных мышцах головы и шеи можно путём сильного механического воздействия на область триггерной точки с последующим вытяжением мышцы (смотрите видео в начале поста).

Для более выраженного результата после механического воздействия осуществите вытяжение ременных мышц головы и шеи, произведя сначала вытяжение шейного отдела позвоночника, а затем полный наклон головы вперёд,

а также наклон головы вперёд с вращением и с боковым наклоном в сторону, противоположную от поражённой мышцы. Зафиксируйте конечное положение от 1 до 3-х минут и затем повторите упражнение в другую сторону. После этого сделайте в очень мягком ритме и крайне осторожно полное сгибание головы, разгибание и повороты в сторону по 3 раза.

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОСМОТРУ

Спасибо за “+” и подписку!

Источник публикации.

Источник: https://pikabu.ru/story/bolit_golova_i_sheya_remennaya_myishtsa_golovyi_i_shei_6869558

Болит шея сзади и затылок или Поговорим о цервикокраниальном синдроме

Боль в шее сзади у основания черепа

Неприятное состояние, когда болит голова сзади, в области между шеей и затылком, в большинстве случаев вызываются расстройством шейного отдела позвоночника, т.е.

цервикокраниального перехода (области сзади головы, расположенной между шейным отделом позвоночника и черепом); за возникновение столь неприятного состояния, при котором болит затылок и шея, отвечает раздражение черепно-мозговых нервов.

Иногда давящая боль отдаёт в стороны, вследствие чего болят плечи (с левой и правой стороны), боль в шее и затылке простреливает в виски.

Раздражение вызывает напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичное положение или наклон позвоночника в месте его перехода к черепу, а также отёк мягких тканей (затрагивается шея и затылок) в ответ на нагрузки (часто неправильные) верхней части тела.

Вследствие этого возникает спазм шейных мышц, который может появиться сужением артерий, снабжающих голову. Это явление, в свою очередь, может вызвать раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом возникает боль (болит шея и затылок), отдающая в стороны (болят плечи, виски – с левой и правой стороны).

Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?

В возникновении этих трудностей, когда болит голова сзади (шея, затылок) и плечи (с левой и правой стороны) наиболее важную роль играет долгосрочное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие физической активности, а с другой стороны – и чрезмерные физические нагрузки (часто болит голова сзади – шея и затылок – как и плечи с левой и правой стороны, у культуристов и очень активных спортсменов, которые забывают об отдыхе).

Фактором риска является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками).

Кроме того, у определённой части населения боль часто возникает из-за расстройств переходной области между шейным отделом позвоночника и черепа.

Факторам риска также могут быть прошлые травмы, затронувшие шейный отдел позвоночника.

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!

Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:

1. Чаще всего болит шея и затылочная область.

2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника

3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.

4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.

5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).

Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.

Лечение

Терапия в острой фазе включает в себя физическую релаксацию. Это значит – не сидеть 12 часов подряд в одном положении! Необходим режим отдыха в тепле и сухости, кратковременное введение анальгетиков, НПВС препаратов и мышечных релаксантов.

При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, в ходе которой расслабление шейного отдела позвоночника, массирование болезненных точек и обучение надлежащим домашним упражнениям может достаточно успешно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы, по крайней мере, могут быть сведены к минимуму.

Лечение «стандартными анальгетиками»

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном, из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их химическое действие является относительно сложным, важно их комплексные эффекты. Кроме активного обезболивающего действия, они подавляют воспаление и уменьшить повышенную температуру.

Эти препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств всей человеческой популяции. В мире ежедневно потребляется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота).

К сожалению, до 5% людей, хоть единожды при приёме препарата, испытали кровотечение из желудочно-кишечного тракта (которое наиболее часто проявляется болью в животе или наличием крови в стуле).

С другой стороны, очень похожие негативные последствия может иметь и приём других лекарств из этой группы (Парален, Нурофен, Панадол…), являющихся одними из наиболее часто используемых препаратов и способствующих развитию печёночной недостаточности.

Для того, чтобы при приёме обычных анальгетиков получить максимум пользы и избежать осложнений, целесообразно помнить несколько фактов:

1. Если боль присутствует в долгосрочной перспективе (и не является особым случаем, как в случае ревматоидного артрита и т.д.), лечение обычными анальгетиками не подходит; необходимо искать причину боли и бороться с первичным заболеванием.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах (заметьте, что даже малая доза аспирина – в 4-5 раз ниже, чем доза обезболивающего, которое используется для предотвращения сердечных приступов и инсультов, вследствие длительного использования у многих пациентов вызывает желудочно-кишечное кровотечение).

3. Если после приёма общих анальгетиков возникают проблемы с желудком, если трудности учащаются или возникли внезапно, непосредственно, после начала лечения, немедленно остановите приём препаратов и обратитесь к врачу.

4. Помните об опасной комбинации обычных анальгетиков и кофеина – она разрушают слизистую оболочку желудка; таким образом, приятная чашечка кофе вместе с «невинным» аспирином может легко превратиться в серьёзную проблему со здоровьем.

5. Высокий риск осложнений возникает из-за использования обычных анальгетиков у людей, у которых были или возникли такие проблемы, как, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Профилактика цервикокраниального синдрома

Боль – неизбежна. Для того, чтобы уменьшить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и, в конечном итоге, устранить в целом, следует регулярно уделять внимание реабилитационным упражнениям. Перед каждым упражнением необходимо разогреться и «раздвигаться».

Необходимо:

1. Придерживайтесь правильной техники упражнений.

2. Обеспечьте баланс в упражнениях и добавьте к тренировкам компенсационные упражнения и упражнения на растяжку.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vesnik/bolit-sheia-szadi-i-zatylok-ili-pogovorim-o-cervikokranialnom-sindrome-5978ee82256d5c1e4bf96af4

Почему болит шея: пять причин

Боль в шее сзади у основания черепа
Редакция Сегодня Lifestyle 13 октября 2015, 04:05 visualphoto.com

Боль в шее, чем бы она ни была вызвана, делает жизнь дискомфортной. Головошейные рефлексы являются основным контролирующим механизмом, ответственным за ориентацию тела в пространстве.

Ведь только подумайте, сколько раз в течение дня мы смотрим по сторонам, себе под ноги, вверх, оглядываемся назад – и все это при помощи шейных мышц и шейных позвонков. Неудивительно, что к концу рабочего дня появляется некоторый дискомфорт в области шеи. Likar.

info предлагает рассмотреть наиболее частые причины, вызывающие боль в шее.

Шейный остеохондроз

Наверное, самая частая причина болевых ощущений в области шеи. Рефлекторные симптомы заболевания проявляются резкими болями, “прострелами” в области шеи, усиливающимися при движении. При поворотах и наклонах головы в шее раздается характерный хруст, а иногда человек вынужден принимать фиксированное положение шейного отдела из-за интенсивной боли.

Также причиной боли в шее при шейном остеохондрозе является корешковый синдром, возникающий в результате сдавливания межпозвонковыми дисками спинномозгового корешка. Корешковый синдром проявляется чувством дискомфорта, покалыванием, болями, неприятными ощущениями либо онемением в области руки, плеча, лопатки, передней стороны груди, шее.

Мышечный спазм

Мышечный спазм время от времени испытывают до 90% людей. Спазм возникает вследствие перенапряжения шейных мышц. Характерно, что перенапряжение мышц может быть результатом как динамических, так и статических нагрузок.

То есть даже если вы целый день просидели перед компьютером или за вышиванием, даже не двигая головой, ваша шея также может испытывать перенапряжение. Обычно, мышечный спазм в области шеи явление достаточно кратковременное.

Но если вы испытываете частые рецидивы и боль не проходит в течении 5-10 минут – необходимо обратиться к врачу.

Грыжа межпозвонкового диска

Онемение в области шеи, слабость и чувство воспаленности в мышцах, боль, отдающая в верхние конечности (брахиалгия) – все это симптомы грыжи межпозвоночного диска. Межпозвоночная грыжа шейного отдела — это разрыв диска позвоночника (фиброзного кольца, хряща), в результате неравномерной нагрузки на позвонки.

В результате повреждения грыжа начинает сдавливать нервный корешок, что и вызывает болевые ощущения. В случае межпозвоночной грыжи важно обратиться к специалисту как можно скорее, так как игнорирование проблемы ведет к потере чувствительности нерва, снижению мышечного тонуса и рефлекторной активности мышц шеи.

Воспаление лимфоузлов

Воспаление лимфоузлов часто становится причиной болевых ощущений на передней и боковых участках шеи. В таком случае у пациента кроме болей в шее возникают сопутствующие симптомы: повышение температуры, увеличение лимфоузлов в размерах, головные боли и общая слабость.

Временно снять боль можно при помощи медицинских препаратов, но это только временная мера. Чем раньше будет начата терапия воспаленных лимфоузлов, тем выше шансы избежать хирургического вмешательства.

Так что если вы вместе с болью в шее почувствовали вышеописанные симптомы – немедленно проконсультируйтесь с доктором.

Системные нарушения в организме

Люди, у которых сильно болит шея, могут и не подозревать у себя наличие серьезных системных нарушений. Это могут быть как опухоли и инфекционные процессы, так и ревматические патологии (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, ревматическая полимиалгия и т.п.) Болезненными ощущениями в области шеи сопровождается острый тиреоидит разных типов, ИБС, стенокардия и даже депрессия.

У детей боли в области шеи могут быть вызваны тяжело протекающей ангиной, шейным лимфаденитом, менингитом, пневмонией, а также полиомиелитом. Да и забывать про общие основания для возникновения болей в шее, такие, как опухоли, абсцессы, кровоизлияния, также не стоит.

Безусловно, физические упражнения, правильная осанка, удобное рабочее место и подходящие матрас с подушкой являются прекрасными профилактическими мерами для предупреждения боли в шее.

Но если все же болевые ощущения возникли – важно не заниматься самолечением, а вовремя обратиться к врачу.

Квалифицированный специалист назначит вам обследование и ряд анализов, которые помогут выявить причину, по которой возникла боль а после установит адекватную причине терапию.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем -канале.

шея остеохондроз боль симптомы нагрузка

Источник: https://www.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/pochemu-bolit-sheya-pyat-prichin-657594.html

Болит шея: сзади, спереди, затылок, шея, с правой или левой стороны

Боль в шее сзади у основания черепа

Одна из самых распространенных проблем нашего времени для «офисного планктона» (и не только) – боль в области шеи, вызванная перенапряжением мышц.

Просидев целый день за компьютером, уткнувшись в гаджеты по дороге домой и проведя вечер в соц сетях, мы нередко испытываем неприятные ощущения преимущественно в задней части шеи, плечах, затылке.

Стоит заметить, что болевые ощущения от перенапряжения мышц далеко не главная проблема, гораздо опаснее то, что постоянное перенапряжение мышц шеи ведет к чувству усталости, нарушению поступления питательных веществ и кислорода к мозгу, отложению солей, защемлению нервов, падению зрения, ухудшению кровоснабжения мышц в целом, появлению головных болей. Казалось бы – просто устала шея, а по факту – Вы превращаетесь в разбитый и неработоспособный объект! Наиболее заметным следствием подобных состояний для самого человека становится – преждевременное появление морщин и отечности лица. Прекрасная половина человечества (а сейчас уже часто и мужчины) начинает тратить целое состояние на борьбу с признаками старения в косметических магазинах и салонах красоты, а не устранив главную причину – циклично бежит по кругу.

Давайте поймем, что же является главными причинами, из-за которых перенапрягаются мышцы, что мы можем легко сделать для их расслабления и как избежать повторного возникновения проблемы?

Опыт специалистов нашей клиники говорит о том, что в большинстве случаев пациенты, жалующиеся на боли и жжение в шее, плечах, руках, области между лопатками и в затылке, рассказывающие о чувстве тяжести, когда «руки висят, как у троглодита» и «как будто вагон мешков муки разгрузил» — имеют перегруз трапециевидной мышцы, расположенной от основания черепа и заканчивающейся на медиальном краю лопатки.

Почему болит шея? Основные причины перенапряжения мышц шеи:

  • некорректное положение тела при ходьбе;
  • длительное пребывание в сидячем положении;
  • некорректное положение тела при работе с оргтехникой;
  • привычка постоянно смотреть в смартфон или другое устройство;
  • неправильная осанка;
  • неудобная подушка;
  • постоянные стрессы;
  • неумение правильно расслаблять мышцы.

Если у Вас постоянно возникают боли в описанных выше зонах, лучшим решением будет обратиться к врачу остеопату для точного определения источника проблемы! Определить, что проблема заключается именно в трапециевидной мышце не сложно: достаточно «пройтись» пальцами с легким давлением вдоль этой мышцы и выявить триггерные точки. При попадании в триггерную точку, боль начинает расходиться по всей мышце. Триггерных точки могут располагаться у основания черепа, непосредственно на шее, в месте перехода мышцы из шеи к плечу, возле лопаток.

Действенные способы, которые помогут Вам снять перенапряжение мышц шеи:

  • Полная релаксация. Даже при отсутствии навыков и знания релаксирующих техник и методик, расслабить мышцы шеи и всего тела, а также снять стресс, Вам поможет 20-30 минутное пребывание в тихой комнате, лежа с закрытыми глазами, когда, следя за медленным и глубоким дыханием, Вы постепенно расслабляете каждую мышцу, начиная с головы. Мы не призываем Вас «познать дзен», мы рекомендуем не забывать о расслаблении!
  • Массаж. Если у Вас нет возможности привлечь для помощи профессионального массажиста, не игнорируйте принцип «помоги себе сам».Самостоятельно разогревая (в начале поглаживая, далее массируя круговыми движениями) мышцы шеи, затем разминая мышцы (постукивая подушками пальцев и пощипывая) Вы можете добиться ощутимого и значимого эффекта. Самомассаж рекомендуется проводить в течение 5 минут, завершая его поглаживанием вдоль мышцы. Внимание: будьте осторожны с массажами у неквалифицированных специалистов и самородков «с островов Тумбу-Юмбу», к сожалению, нам часто приходится спасать пациентов от последствий эксклюзивных техник массажа…
  • Несложные упражнения. Для снятия нагрузки с мышц шеи мы рекомендуем следующий комплекс:
    • Медленно поднимите плечи изо всех сил вверх к ушам, зафиксируйтесь на счет 1-5 и медленно опустите (3-5 раз);
    • Сядьте ровно, выпрямите спину, смотря прямо перед собой, выполните медленный поворот головы подбородком к одному плечу с фиксацией в конечной точке на счет 1-10 , затем выполните поворот в другую сторону (1-3 раза).
    • Медленно наклоняйте голову ухом к правому и левому плечу, задерживаясь в конечной точке на счет 1-10 (1-3 раза);
    • Поднимите правую руку вверх, согните ее в локте, левой рукой возьмитесь за правый локоть и аккуратно потяните его к голове; в конечной точке задержитесь на счет 1-5, повторите с другой рукой;
    • Сведите лопатки друг к другу (10 раз), затем отведите лопатки назад (10 раз).
  • Компрессы. В домашних условиях прекрасный эффект снятия напряжения с мышц шеи и активизации кровоснабжения дает чередование воздействия тепла и холода на мышцы (по 10-15 минут). Будьте осторожны, тепло – не должно быть горячим, холод – не должен быть ледяным!
  • Борьба с рецидивами. Чтобы избежать повторного перенапряжения мышц:
    • Правильная организация рабочего места (монитор на уровне глаз, высота стула, чтобы локти не свисали со стола);
    • Избавьтесь от привычки постоянно смотреть в смартфон (и не нужно после прочтения этой рекомендации кричать, что это невозможно!).
    • Обратите внимание на положение, в котором Вы спите: худшее, что можно придумать, по мнению врачей всех специальностей – это спать на животе! Позаботьтесь об удобстве матраса и подушки. Помните, что для кровати дорого – не всегда означает полезно!
    • Обеспечьте себе хотя бы минимум физической активности – гуляйте, плавайте, занимайтесь йогой и так далее (да-да, как раз в тот период времени, который Вы освободите от смартфона!)
    • Своевременно обращайтесь за консультацией и/или помощью к специалистам в области остеопатии, мануальной терапии и лечебного массажа, которые в том числе научат Вас грамотно выполнять вышеизложенные рекомендации.

Источник: https://evocentr.ru/bolit-sheya-pomogi-sebe-sam/

Причины боли в основании черепа и шеи

Боль в шее сзади у основания черепа

  • Причины возникновения и симптомы
  • Методы лечения
  • по теме

Боль в шее внизу затылка – довольно распространенное явление, которое может носить как временный характер, так и беспокоить человека в течение продолжительного периода. Иногда удается справиться с болью своими силами, но в ряде случаев обойтись без медицинской помощи вряд ли получится.

Причины появления болевого синдрома в данной области весьма разнообразны – ими могут стать нервные и физические перегрузки, перенесенная травма черепа или неврологические заболевания. Слишком сильные и постоянные боли не стоит оставлять без внимания, и лучше проконсультироваться с доктором.

Если болит шея сзади у основания черепа, нужно в первую очередь определить очаг, откуда исходит боль. Но в этом и заключается сложность, так как человек не всегда способен понять, где именно болит.

В области верхнего отдела шеи расположено большое количество нервных окончаний, и поэтому создается ощущение мигрирующей боли – она может распространяться на затылок, шейный отдел позвоночника, переходить в другие части черепа, отдавать в плечи или руки.

Причины возникновения и симптомы

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков и отличается особой подвижностью. Строение позвонков этого сегмента позволяет поворачивать и наклонять голову.

Верхняя часть связана с затылочной областью, поэтому при проблемах с позвоночником боль чувствуется позади черепа.

Остеохондроз и болезни позвоночника – наиболее распространенная причина болевых ощущений в основании черепа, но существует и ряд других:

  • травмы головы и шеи;
  • гипертоническая болезнь и сердечно-сосудистые патологии;
  • невралгия и неврит тройничного нерва;
  • хроническое недосыпание и длительное нервное напряжение;
  • метеочувствительность;
  • аневризма мозговых артерий;
  • эндокринные нарушения, сахарный диабет;
  • миогелоз – болезненное уплотнение мышц шеи рядом с позвоночником;
  • чрезмерное напряжение глаз;
  • высокое внутричерепное давление;
  • напряжение трапециевидной мышцы при долгом пребывании в неудобном положении;
  • менингит;
  • резкие изменения в питании.

В зависимости от причины, которая вызывает боль, отличаются и симптомы. Если это остеохондроз, боль носит постоянный характер и распространяется на близлежащие области – виски и шею. Состояние может усугубляться тошнотой, головокружением, шумом в ушах и голове и замутненным зрением.

Шейный остеохондроз все чаще встречается у молодых людей, поскольку школьники и студенты подолгу сидят за компьютером и не находят времени для занятий спортом. Негативно сказываются на здоровье позвоночника разнообразные диеты, которыми любят «баловать» себя некоторые девушки. Из-за ограничений в еде кости не получают достаточного питания, и слабеют мышцы.

Остеохондроз шейного отдела развивается постепенно, и включает несколько стадий:

  • 1 – бессимптомная, иногда отмечаются болевые ощущения в области пораженного позвонка, лечение не требуется;
  • 2 – смещение (дистопия) позвонков, основные симптомы – дискомфорт в верхней части спины и постоянная усталость. На этой стадии остеохондроз успешно лечится консервативными методами с применением лекарств на основе НПВС, хондропротекторов, миорелаксантов, антиконвульсантов и др.;
  • 3 – разрыв диска с последующей деформацией позвоночника и защемлением нервных корешков. Требует срочного хирургического вмешательства;
  • 4 – дегенеративный процесс прогрессирует и распространяется на ткани и структуры, окружающие поврежденный позвонок – спинной мозг, сосуды, связки. Позвоночный столб становится полностью неподвижным и скованным.

Чтобы не допустить развития болезни, необходимо своевременно начать лечение

Шейная мигрень, или синдром Барре-Льеу, возникает из-за проблем с кровообращением и проявляется в виде сильной головной боли.

Сопровождать ее могут и другие признаки – пульсация в затылке и в области глаз, повышенная чувствительность к свету и звукам, ощущение кома в горле.

Характерным симптомом является резкое усиление чувствительности кожи при надавливании на определенные точки в больных местах.

Провоцировать боли в шейном отделе может плохое кровообращение в мышцах и долгое пребывание на сквозняке. Миозит и миогелоз нередко возникают из-за травмы или неудобной позы во время сна. При миозите может болеть затылок, часть плеча и лопаточная область. Миогелоз сопровождают мышечные уплотнения и головокружения.

Гипертоническая болезнь проявляется сдавливающей и распирающей болью, которая чаще всего возникает в утренние часы. К болевому синдрому добавляется тяжесть в голове, тошнота, а при резком скачке давления возможна рвота. Кроме того, учащается сердцебиение и отмечается усиление головной боли при наклонах черепа.

Плохое мозговое кровообращение может быть причиной боли в шее и голове

Проблемы с зубами могут вызывать весьма сильные боли в различных местах головы, в зависимости от типа патологии и локализации очага воспаления.

Прорезывание зуба мудрости или неправильный прикус – наиболее частые причины из области стоматологии. Тупая боль может охватывать почти всю голову и усиливаться в вечерние и ночные часы.

Как правило, возникают трудности с открыванием и закрыванием рта, и в лечении нуждается височно-челюстной сустав.

Односторонняя боль в шее может быть следствием неудачного поворота головы, переохлаждения или превышения физической нагрузки, чем часто грешат начинающие спортсмены. Неудобная подушка – одна из возможных и часто встречающихся причин боли слева или справа. Такие проблемы обычно не требуют специального лечения и проходят сами в течение нескольких дней.

Резкая и внезапная боль возникает при межпозвоночной грыже, а также при смещении позвонка шейного отдела или его подвывихе. Эти состояния объединяет общий признак – слабость в верхних конечностях.

Можете также прочитать:Невралгия шейного отдела позвоночника

Весьма болезненное явление – невралгия затылочного нерва, возникающая вследствие защемления нервных окончаний межпозвоночными дисками в шейном отделе.

В ряде случаев шея может отражать боли в других органах, расположенных в разных частях тела – сердца, желудка или головного мозга. Новообразования в черепной коробке часто имеют дополнительный болевой симптом в основании шеи.

К развитию шейного симпатического синдрома может приводить заболевание дегенеративной природы, которое называется спондилез.

Жалобы на жгучие боли в затылке и шее связаны в этом случае с разрастанием костной ткани позвонков и развитием остеофитов – серповидных и клиновидных отростков.

Подвижность и амплитуда шейных движений при таком состоянии сильно ограничена, при попытках запрокинуть голову боль усиливается и может отдаваться в сердце или создавать ощущение «песка в глазах».

Некоторые виды ангины, например, лакунарная или фолликулярная, могут давать осложнения в виде шейного лимфаденита. В основном поражаются лимфоузлы передней части шеи, расположенные близко к горлу, но в ряде случаев вовлеченными в патологический процесс оказываются и затылочные. Такое осложнение бывает в случае запоздалого или неадекватного лечения основного заболевания.

Методы лечения

Терапевтические мероприятия начинаются с купирования острой боли с помощью обезболивающих и противовоспалительных средств – Диклофенака, Мидокалма, Ибупрофена и др.

Первым шагом к избавлению от болей должно стать посещение врача, который установит точный диагноз и направит на необходимые анализы и исследования. В зависимости от результатов и после установки точного диагноза назначается лечение.

Без этого устранить неприятные симптомы крайне затруднительно.

Обратиться можно к участковому врачу-терапевту, неврологу или травматологу. Эти специалисты проведут первичный осмотр и выпишут необходимые направления – на рентген, УЗИ и лабораторные анализы. Основное внимание всегда уделяется первичному заболеванию, которое вызывает боли в задней части шеи и затылке.

В ходе лечения используются как лекарственные препараты, так и другие методы воздействия, включающие массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру.

Физиотерапия в борьбе против боли

Процедуры с использованием токов, магнитного поля, вибрации, акустических волн и лазера широко применяются в комплексном лечении болей в шее, вызванных различными причинами.

Положительный эффект от физиотерапевтических мероприятий обусловлен их местным и избирательным воздействием на глубокие слои тканей.

Применение таких процедур позволяет не только облегчить состояние пациента, но и уменьшить дозировку и количество лекарственных препаратов.

Физиолечение – надежный помощник в борьбе с болью

Физиотерапия оказывает благотворное влияние на иммунную систему, помогает снять воспаление и предотвратить рецидивы болезни. Улучшается микроциркуляция крови и обеспечивается доступ кислорода и питательных веществ к пораженным структурам. Следует отметить, что в остром периоде большинство физиопроцедур не проводится. При шейном остеохондрозе назначаются:

  • электрофорез, модулированный синусоидальный ток;
  • низкочастотные и диадинамические токи;
  • чрескожная электростимуляция;
  • ударно-волновая и магнитотерапия;
  • ультразвуковая вибрация;
  • лазерное лечение.

Физиопроцедуры – это очень эффективный терапевтический метод, который чаще всего становится вспомогательным. На начальных стадиях остеохондроза иногда бывает достаточно нескольких сеансов, чтобы улучшить состояние пациента. При этом лекарственные средства могут и не понадобиться.

Все процедуры абсолютно безболезненны, доступны и не затратны в финансовом отношении.

Массаж и ЛФК

Приступать к массажным манипуляциям можно только с разрешения врача, после установления точного диагноза.

На основании проведенного обследования и с учетом имеющихся противопоказаний доктор выпишет направление к специалисту.

Массаж воротниковой зоны, проведенный по всем правилам, помогает устранить мышечные зажимы в области шеи, которые вызывают болезненные спазмы, и улучшить кровообращение.

Массаж – это не только полезная, но и приятная процедура

Отличным дополнением к массажу служит лечебная физкультура, целью которой является укрепление мышц и связок верхней части спины и шеи. Выполняя упражнения регулярно, можно добиться вытяжения позвоночника и снижения нагрузки на межпозвоночные диски.

Гимнастический комплекс составляется врачом с учетом патологии и физических данных пациента. Тренировка состоит из трех циклов – разминки, силового блока и растяжки.

Такая последовательность позволяет настроить организм на работу и плавно вывести его после активной фазы. Во время занятий необходимо следить за дыханием и постепенно увеличивать нагрузки.

Для начала достаточно по 10 повторений каждого упражнения.

Если какие-то движения доставляют неприятные ощущения или боль, от них лучше на время отказаться. Можно попробовать выполнять такие упражнения раз в неделю и следить за ощущениями. По мере того, как движения станут безболезненными, их можно смело включать в тренировочный комплекс. Это будет своеобразным лечебным показателем и стимулом к новым тренировкам.

Источник: https://surgicalclinic.ru/diagnostika/prichiny-boli-osnovanii-cherepa-shei

Врач Крылов
Добавить комментарий